怀孕的前期，是胎儿最不稳定的时候，这时候也需要汲取母亲的丰富的营养物质，因此准妈妈必须要合理地摄入营养成分，来帮助满足自身机体以及腹中胎儿对营养的需求。
怀孕的前期，是胎儿最不稳定的时候，这时候也需要汲取母亲的丰富的营养物质，因此准妈妈必须要合理地摄入营养成分，来帮助满足自身机体以及腹中胎儿对营养的需求。那刚怀孕需要补充什么营养？孕初期营养补充有哪些注意事项？下面我们一起来详细了解一下！
刚怀孕需要补充什么营养？
(1)多吃粗粮，少食精制的米、面，怀孕期间的饮食要注意这点，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。刚怀孕需要补充什么营养？粗粮当中丰富的膳食纤维、维生素等对孕初期准妈妈是非常有帮助的。
(2)多吃鲜枣、猕猴桃。由于猕猴桃富含维生素C，维生素E和维生素C是抗氧化维生素，可以减少电脑辐射引起的氧化作用，就仿佛把我们的皮肤一层“防弹衣”，尽量减少对皮肤的损害。
(3)刚怀孕需要补充什么营养？除了补充多种维生素和叶酸外，胎儿的生长需要蛋白质的摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼、虾、肉、牛肉等。但并不是营养摄入的越多，对胎儿的发育就越好。
(4)从怀孕开始，准妈妈就应增加蛋白质的摄取。因为胎儿的生长发育需要蛋白质，它是胎儿细胞分化、器官形成的最基本的物质。蛋白质又是人的大脑智力活动中不可缺少的基本物质。如果在怀孕期间蛋白质供应严重不足，就会引起胎儿大脑发育障碍。
以上就是关于刚怀孕需要补充什么营养的相关内容介绍，很显然刚怀孕准妈妈并不需要盲目摄入大量的营养，只要根据自己的饮食喜好来合理均衡地摄入营养就可以了。照顾好自己的日常起居饮食，这样才是最胎儿最有保护的。
