对于生长发育比较快的婴幼儿来说，及时的补充微量元素是非常关键的，比如锌，如果孩子的身体内缺锌会直接影响到他们健康的成长。这是由于缺锌会引起厌食，那么就会导致营养不良，而合理的饮食可以有效的补充锌元素，那么，平时给孩子吃什么补锌快呢？下面为大家推荐几种可以补锌的食物。
对于生长发育比较快的婴幼儿来说，及时的补充微量元素是非常关键的，比如锌，如果孩子的身体内缺锌会直接影响到他们健康的成长。这是由于缺锌会引起厌食，那么就会导致营养不良，而合理的饮食可以有效的补充锌元素，那么，平时给孩子吃什么补锌快呢？下面为大家推荐几种可以补锌的食物。
孩子吃什么补锌快
1、猪肝：如果孩子缺锌锌，建议妈妈们在日常生活中可以适当的多给孩子吃些猪肝，这无疑是很好的选择，而且补锌的效果是非常好的，除此之外，猪肝中还含很多种身体所需铁元素，这些有效物质可以很好的预防孩子的贫血问题。
2、瘦肉：瘦肉的营养是非常丰富的，据相关研究表明，其中的锌元素也是非常多的，除此之外，瘦肉中包含人体所需的各种微量元素，因此建议家长朋友们平时可以多给孩子吃一些瘦肉。
3、海产品：海产品也富含大量的营养元素，而在众多海产品中牡蛎的锌含量是非常高的，并且它的味道比较好，因此有很多的宝宝对它比较感兴趣，需要家长注意的是，海鲜容易过敏，因此容易过敏的宝宝最好不要过食。
4、胡萝卜：胡萝卜是日常生活中很常见一种蔬菜，据相关研究表明，其中有大量的微量元素，其中就有锌，营养价值高，适当的添加胡萝卜帮孩子补锌。
5、水果：适当的吃些水果有利于身体健康，据相关研究表明，有很多的水果中锌含量比较高，比如苹果、草莓等，建议妈妈们可以多买几种水果，帮助满足孩子身体对锌的所需、
6、蔬菜：多让孩子吃蔬菜也有利于身体健康，比如豆类、大白菜等，其中豆浆可以帮助孩子消化，多吃些小米粥。
孩子吃什么补锌快？综上所述，建议妈妈们在日常生活中可以给宝宝吃些以上介绍的食物，除此之外，平时还要注意饮食均衡，不可以让宝宝养成挑食的不良习惯，除此之外， 要多带宝宝去户外进行适当的运动，这样也有利于宝宝的健康成长。
