女性在孕期需要注意营养补充，胎儿出生后后产妇同样需要注意营养补充。经历生产后，产妇的身体会十分虚弱，需要通过坐月子来调理状态，在坐月子期间主要的调理方式就是饮食补充，主要目的是为了补充各种营养成分，为产妇调理由于生产而留下的虚弱。那么产妇适合吃什么水果呢？
女性在孕期需要注意营养补充，胎儿出生后后产妇同样需要注意营养补充。经历生产后，产妇的身体会十分虚弱，需要通过坐月子来调理状态，在坐月子期间主要的调理方式就是饮食补充，主要目的是为了补充各种营养成分，为产妇调理由于生产而留下的虚弱。那么产妇适合吃什么水果呢？
产妇适合吃什么水果
在产后，产妇饮食方面有很多注意事项，若没有做到位很可能会导致身体恢复力差，在孕期最主要的饮食结构就是以清淡高营养类食物为主，比如蔬菜、水果等，每一种水果都含有不同的营养成分，尽可能选择温性水果，含有维生素与矿物质，最好还要食用一些含有植物纤维素的水果，有利于预防便秘，促进排便，对产妇身体恢复有好处。
很多水果是凉性的，对于产妇来说是不能食用的，否则会影响身体恢复。至于产妇适合吃什么水果，以下内容详细说明：
1、猕猴桃味甘，含有大量维生素C，它具有止渴利尿、通乳的作用，在产后可以适量吃一些猕猴桃，在食用时最好利用热水稍稍泡一会，避免太凉，每天吃一颗即可。
2、榴连，味甘性热，主要产于东南亚，有水果之王的美誉。很多人无法接受榴连的味道，不过对于产妇来说榴连是一种非常不错的食物，食用后对促进体温加强血液循环有很好的作用。产妇经历生产后本来身体就容易有虚寒现象，建议不妨尝试一下吃榴莲，不过一次不要吃太多，否则可能会出现上火的现象。
3、苹果是我们日常生活中比较常见的水果之一，苹果含有多种营养成分，对预防众多疾病有辅助作用。最重要的是产妇多吃苹果可适量消除体内细菌和毒素，能辅助健胃、开胃，还能预防便秘问题。
4、木瓜也非常适合产妇食用，木瓜的功效有很多，能解毒，重点是能加大乳汁分泌量。不管是产妇食用还是普通女性食用都是一种不错的补品。木瓜中含有木瓜素，这种成分有利于分解蛋白质，能加快刺激母体乳腺分泌，从而也有人把木瓜称为乳瓜。
