坐月子餐注意事项有哪些？对于产妇而言，做月子是非常重要的，月子餐食谱注意事项有忌食用过咸的食物、产后不宜多吃味精、忌营养单一或过饱、忌食辛辣等刺激性食物、哺乳者禁食大麦及其制品、忌生冷、油腻食物等。
对于刚生完宝宝的产妇来说，身体非常的虚弱，而且还要给宝宝喂母乳，因此，这时应该进行适当的进补，但是，也不可以进补过度，否则会给产妇身体带来伤害，那么，坐月子餐注意事项有哪些呢？带着疑问，我们一起来看下面的介绍吧。
坐月子餐注意事项
忌食用过咸的食物：
刚生完宝宝的产妇，在日常生活中不可以吃过咸的食物，这是什么呢？因为咸的食物中盐的含量比较多，吃太多会导致体内水分的滞留，从而引起水肿，有的还会诱发高血压。但是也不可以不吃盐，对于产妇来说，她们产后尿、汗会很多，盐分排出的过多，会影响身体健康，因此，产妇们在日常生活中需要补充适量的盐。
产后不宜多吃味精：
专家提醒，产妇也不可以吃过多的味精，据研究表明，味精中有一种叫谷氨酸钠的成分，这些成分会通过乳汁进入婴儿体内，从而影响婴儿的健康。
忌营养单一或过饱：
产妇朋友们在日常生活中不可以挑食、偏食，食物多样化是非常重要，应该粗细搭配，有荤有素。刚生完宝宝的产妇胃肠功能较弱，不可以吃的过饱，否则会影响消化功能。所以说，产妇要做到少食多餐是很重要的。
忌食辛辣等刺激性食物：
产妇也不可以吃过于辛辣刺激的食物，比如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等，这些食物可影响产妇胃肠功能，严重的还可能会引起内热，从而造成大便秘结或痔疮发作。
哺乳者不可以吃大麦及其制品：
母乳喂养的妈妈们不可以吃大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物，因为这些食物有回乳作用。
忌生冷、油腻食物：
对于产妇而言，也不可以吃生冷、油腻的食物，因为女性朋友在产后胃肠蠕动较弱，吃过于油腻生冷的食物会导致消化不良。如夏季分娩，产妇也不可以吃冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等损伤脾胃的食物，而且这些食物还不利恶露排出。
坐月子餐注意事项有哪些？以上为大家介绍了坐月子餐的注意事项。希望能给产妇朋友们带来帮助，对于产妇而言，做月子是非常重要的，因此，产妇朋友们一定要引起重视，除了要注意饮食外，还要注意不可以着凉，尽量的少看手机，否则不利于身体恢复。
