孕妇吃什么营养品对胎儿好？对于怀孕的女性而言，在饮食方面会有所注意，这样才可以让腹中的胎儿健康的发育，因此准妈妈平时饮食一定要均衡，可适当的多吃一些富含营养的食物，那么，孕妇吃什么营养品对胎儿好？我们一起来看下面的介绍。
孕妇吃什么营养品对胎儿好？对于怀孕的女性而言，在饮食方面会有所注意，这样才可以让腹中的胎儿健康的发育，因此准妈妈平时饮食一定要均衡，可适当的多吃一些富含营养的食物，那么，孕妇吃什么营养品对胎儿好？我们一起来看下面的介绍。
孕妇吃什么营养品对胎儿好
(1)蛋白质：蛋白质是人体必须的一种营养物质，尤其对于准妈妈们来说更有必要每天补充优质蛋白质(含人体必需氨基酸的蛋白质)85克左右(通常来说非妊娠期要补充60克)，这样才可以满足孕妇的需要。
(2)脂肪：准妈妈每天还需要摄入足够的脂肪，通常以60克有为宜(一般女性非妊娠期约50克左右)。需要大家注意的是，一定控制好脂肪的摄入量，否则太多会招致肥胖。动物性脂肪来源于猪油、肥肉等；植物脂肪的来源为豆油、菜油、花生油及核桃、芝麻等。
(3)糖：准妈妈每天还需要摄入足够的糖分，据相关研究表明，粮食、土豆、白薯等均含糖，是产生热量的主要来源。 女性朋友在怀孕之后，母体和胎儿代谢增加，因此身体需要的热量也增加，平均每天主食400-450克才可以满足其需要。
(4)矿物质：女性在怀孕之后还要需要多进食一些矿物质，尤其是钙、铁、钠等。孕妇需要钙量明显增加，食物中牛奶及鱼含钙高，且容易吸收，建议每天多喝一些牛奶，也可以在医生的指导下服用钙制剂补充。孕妇对铁的需要量也增加，为预防贫血，应多食含铁丰富的猪肝、瘦肉、蛋黄、菠菜、胡萝卜等。
(5)微量元素：准妈妈们平时也不可以忽视了微量元素的补给，比如碘、镁、锌、铜等，对孕妇及胎儿的健康也是不可缺少的。海味中含碘多；动物性食品、谷类、豆类和蔬菜等含有镁、锌、铜等微量元素。
孕妇吃什么营养品对胎儿好？以上就是关于这个问题的介绍，综上所述，妊娠期间饮食要均衡，不可以暴饮暴食，建议适当的多吃些新鲜的水果和蔬菜，而且要保持良好的心态，这样也有利于宝宝健康成长。
