八个月的宝宝夏天可以补钙，如果宝宝出现明显缺钙的症状，如多汗、惊厥、枕秃等，经过医生检查发现宝宝骨密度降低，此时家长可以开始给宝宝补钙。八个月的宝宝可以通过食物进行补钙，如牛奶、蛋黄、鱼肉等，也可以通过药物进行补钙，但要在医生指导下进行补钙，不能过量补钙。
一、食物：
1、牛奶：牛奶中含有较多的钙质，且人体对牛奶的吸收率较高，是补钙较好的食物，但要注意适量饮用，如果宝宝存在乳糖不耐受，则不要饮用牛奶，以免出现腹泻、腹胀等症状;
2、蛋黄：蛋黄中含有丰富的钙质、蛋白质、卵磷脂等营养物质，可以给宝宝补充蛋白质和钙质;
3、鱼肉：鱼肉中含有丰富的维生素D，且鱼肉的脂肪比较少，易于被宝宝吸收，对宝宝的生长发育比较有利;
4、虾肉：虾肉中含有丰富的钙质和维生素A，且脂肪含量较低，易于被宝宝吸收。
二、药物：
如果宝宝明显缺钙，经过食物补充不能满足机体需求，则可以在医生指导下服用钙剂，建议选择碳酸钙。因为碳酸钙中含有磷酸钙和柠檬酸钙等成分，可能会与鞣酸发生反应形成沉淀，从而影响钙的吸收。另外也可以选择乳酸钙，虽然含钙量不如碳酸钙，但其含有的磷酸钙较多，也可以满足宝宝的需求。
家长在给宝宝补钙的同时，要注意维生素D的补充，因为维生素D可以促进钙、磷的吸收，常见富含维生素D的食物包括动物肝脏、蛋黄等。家长还要注意适当带宝宝外出晒太阳，阳光中紫外线可以使皮肤中的维生素D原转化为活性维生素D，能够促进钙、磷在体内的吸收。
39健康网()专稿，未经书面授权请勿转载。
