儿童在发育过程中，五脏六腑尚未完善，如果日常生活中饮食不当，进食过多生冷、肥腻的食物，很容易损伤脾胃。广东省妇幼保健院中医科副主任医师潘明沃指出，孩子的脾胃一旦受损，还容易诱发其他疾病，如咳嗽、发热、流鼻涕、咽喉肿痛等。因此，及时识别宝宝积食并给予消食化积，对于新手爸妈来说很必要。
1宝宝积食的6大表现：
看胃口：积食的宝宝，早期的时候常表现为胃口变差，什么东西都不想吃;积食时间较长的宝宝，可能反而总有饥饿感，但真的给东西他们吃时，胃口依旧很一般。
看睡眠：吃和睡有着密切的关系，如果宝宝这段时间来总是出现睡不安稳、磨牙、趴睡、烦躁等表现。那么，家长应该看看宝宝是不是积食了?是不是睡前吃得太饱了?这段时间是不是吃了太多生冷、热气的食物?
看大便：当食糜积滞于胃肠，久而久之化热，可使得胃肠功能紊乱，出现腹胀、腹痛，大便秘结不通、干硬呈球的便秘等症状，大便味臭。
看面色：喜食生冷寒凉食物而积食的宝宝，常可表现为面色发青，尤其是鼻梁两侧。所以当家长看到宝宝鼻翼两侧有“青筋”时，除了要排除鼻炎等过敏性疾病外，也要考虑是否积食了。
看口腔：口腔主要看舌苔和闻气味，积食的宝宝舌苔中间常白且厚，尤其是舌的中间和后面，而且宝宝张口时还可闻到一股口气。
摸手心：手足心热说明有内热。因此，当宝宝在没有发烧的情况下，出现手心脚心烫烫的，那么家长就要注意啦，这很有可能是宝宝积食的信号。
25个推拿小妙招，缓解宝宝积食
平时的沟通中我们发现，遇到这种情况，很多妈妈喜欢用偏方、食疗、药物等方式解决，看着宝宝食不能下咽，自己却束手无策，真是着急啊。因此，今天专门给大家找了这一套在家就能做的推拿方案，能有效帮助宝宝缓解积食，不仅对宝宝有用，大人积食也适用哦。
1.捏脊
让宝宝面朝下平躺，家长用手指捏其脊柱两侧，大拇指与其它手指相对，向上捏起皮肤，两手交替，沿脊柱自下向上、自上向下操作，每天晚上睡前可反复进行10-15分钟。
2.揉腹
宝宝平卧，面部朝上，用掌腹或四指腹顺时针按摩宝宝腹部，按摩时需有一定的渗透力，每天早晚二次，每次10-15分钟。
3.揉中脘穴
上腹部前正中线上，肚脐以上五指四寸的位置，即中脘穴位。用手食指和中指指腹按揉此穴，每日早晚两次，每次10分钟。(五指最好是宝宝的五指宽)
4.摩涌泉穴
足底第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3的交点，即涌泉穴。用拇指指腹旋转、按揉30-50下，每日早晚两次。
5.揉板门
板门，又称版门，位于掌面远心腕横纹上大小鱼际之间，重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。空闲时间就可以帮宝宝揉一揉，对气促、呕胀、小肠寒气等都有一定的效果，每次揉按3-5分钟。
