小孩子缺钙会影响骨骼发育，可能会导致O型腿、X型腿、鸡胸等，还会免疫力下降，容易感到疲惫困乏，无精打采。因此补钙是孩子成长中的必要功课。不过一些关于孩子补钙得肾结石等新闻的不断冒出，让很多家长陷入两难的局面，这钙到底补还是不补?钙是人体必需的元素，所以补是一定的，但是补钙也要讲究技巧，尤其要注意避以下三点：
1、补钙不是越多越好
每个年龄段对钙质都有不同的需求，4~7岁的孩子每日摄取钙质为600㎎，7~11岁的孩子每日摄取钙质为800㎎，而11岁~18岁每日则需要1000㎎的钙质。补钙过多会加大孩子肠胃肾脏的负担，还可能导致孩子食欲不振、便秘，影响铁、锌等微量元素的吸收，严重的还会导致高钙尿症等。
如果家长抓不准给孩子补多少钙，建议到医院做一个微量元素检查。
还有一点，补钙要注意少量多次，毕竟小孩子消化能力比较差，一次性吃下太多钙片，钙质无法吸收，就会被代谢出去，还会给消化系统造成负担。
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2、牛奶里面加钙、骨头汤等方法不可取
牛奶是公认的补钙能手，牛奶加钙片就能达到一加一大于二的效果吗?当然不能，人为加入的钙质是无法同食物本身含有的钙质融合的，也不利于人吸收，即使加进去，也没什么用。
至于骨头汤，动物的骨头的确含有很多钙质，但是这种钙是生物钙，长时间熬制都难以产生人体能吸收的游离钙，加上孩子肠胃不好吸收，所以靠喝骨头汤补钙是没多大效果的。
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3、晚上睡觉前补钙效果更好
睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。血钙水平一般夜晚比较低，此时补钙更容易被吸收。而且钙有镇静作用，可以有助于睡眠。
说了那么多，还有一点很重要，那就是选择合适的钙剂，市面上补钙产品很多，家长可
以选择一些专门为儿童打造产品，例如汤臣倍健牛初乳咀嚼片。
汤臣倍健牛初乳咀嚼片采取漫威英雄的卡通形象作为包装，钙片的造型师可爱的卡通小熊，散发着淡淡的奶香味，无论是造型还是口感都贴近孩子的喜好，让孩子爱不释手。
汤臣倍健牛初乳咀嚼片精选从美国进口的牛初乳粉，牛初乳是指母牛产后一周内所分泌的乳汁，有丰富的矿物质、免疫因子和生长因子，其中铁的含量比普通乳汁10倍以上。
每片汤臣倍健牛初乳咀嚼片含钙115.8mg，同时含有牛初乳中的大部分营养成分，每100g汤臣倍健牛初乳咀嚼片含免疫球蛋白3.97g，不仅能补钙，促进孩子骨骼的健康发育，还能提高免疫力，让小病小痛远离孩子。
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凡事都要讲究方法，补钙可不能简单粗暴，选择汤臣倍健牛初乳咀嚼片，严格按照说明书食用，注意以上说到的三点，补钙也没那么复杂。
