洋葱怎么做给宝宝吃呢?洋葱中的营养成分十分丰富,且有抵御流感病毒、预防感冒的功效。适当给宝宝吃些洋葱,能让宝宝身体更健康,下面就来看看宝宝吃洋葱的做法吧。
洋葱怎么做给宝宝吃:蒸洋葱水
材料:洋葱1颗
做法:
1、一颗洋葱去外皮后,切丝放入碗内。
2、放入电锅,外锅放两杯水(量米杯),切记,切好的洋葱不要加水哦。
3、电锅跳起后,约三十分钟就蒸好洋葱水了,可以蒸两次,蒸好的洋葱水一次约50cc。
小贴士:富含维生素C,洋葱能够帮助激活人体的免疫系统,抵御细菌的感染。适合10个月以上宝宝食用。
洋葱怎么做给宝宝吃:洋葱番茄清汤
材料:洋葱半颗、牛番茄3颗、豆腐1盒
做法:
1、先将番茄、洋葱切块备料。洋葱作为汤品内料,建议可切小片一点。
2、将水煮沸后先加入洋葱跟番茄。小火熬煮20分钟,直到汤色成淡橘红色。
3、最后加入切好的豆腐,并加入少许盐调味即可。
小贴士:味道酸甜可口,营养健康,适合一岁以上宝宝食用。
洋葱怎么做给宝宝吃:洋葱炒木耳
材料:泡发木耳1碗、洋葱1个、豆油1勺、精盐1勺、花椒粉少许
做法:
1、木耳洗干净控水,一个洋葱去皮、切丝。
2、炒锅上火,放豆油一勺,炒洋葱丝,再撒点花椒粉。
3、把黑木耳放锅里,和洋葱一起炒1分钟。
4、加入半勺精盐,把木耳翻炒均匀即可。
小贴士:木耳含铁丰富,这道菜肴可以用来补血,适合一岁半以上宝宝食用。
洋葱怎么做给宝宝吃:洋葱炒鸡蛋
材料:鸡蛋、洋葱、姜、盐
做法:
1、洋葱洗干净去皮切丝,把鸡蛋加点盐划散。锅中底油,油热,倒入蛋液炒蛋,然后弄成蛋花盛起来待用。
2、锅中倒入底油,油热加一点姜片爆香一下,倒入洋葱翻炒十来下,然后加盐再翻炒几下,两分钟后揭盖把鸡蛋倒入翻炒几下即可。
小贴士:洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的香气,正是这特殊气味可刺激胃酸分泌,增进食欲。适合一岁半以上宝宝食用。
洋葱怎么做给宝宝吃:洋葱玉米猪肉水饺
材料:猪绞肉、洋葱、玉米粒、水饺皮、姜末、黑胡椒、香油、盐
做法:
1、洋葱切细丁后加入少许盐拌匀放置约5分钟, 出水后沥干挤干水分。
2、取一锅盆放入猪绞肉、姜末、香油、黑胡椒后拌匀,须同方向搅拌入味后,再加入洋葱玉米粒拌匀即可。
3、依照自己喜爱捏包成水饺,水滚放入水饺稍微摇晃避免沾黏,水再次滚须加入半杯冷水,直到水饺浮起再加半杯冷水即可起锅。
小贴士:洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒、预防感冒。适合2岁以上宝宝食用。
洋葱怎么做给宝宝吃:洋葱炒牛肉
材料:牛肉、洋葱、盐、生油、生抽、生粉、胡椒粉、料酒
做法:
1、将牛肉逆纹切片,用少许盐、生油、生抽、生粉、胡椒粉、料酒拌匀,腌制10至20分钟,使其入味。
2、洋葱环切成一丝丝,热锅放少许生油,先炒洋葱至软。
3、将炒软的洋葱拨开一边,把腌好的牛肉以及腌肉汁一起倒入锅 翻炒。
4、翻炒熟后,再洒上点黑椒粉(令牛肉的味道更香浓)炒匀,即可出锅。
小贴士:牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,适合3岁以上宝宝食用。