苹果生吃调理便秘，熟吃可以改善腹泻哦~蒸苹果泥～有人担心将苹果加热会不会破坏了它的营养，其实不然，加热苹果虽然损失了部分不耐热的维生素，但却有生苹果不能比拟的优势！
6个月以上宝宝辅食
苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等，
鞣酸是肠道收敛剂，
它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，
从有止泻的效果。
而果胶则是个“两面派”，
未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，
煮过的果胶却摇身一变，有收敛、止泻的功效。
所以生吃苹果调理便秘，
而蒸熟的苹果可以改善腹泻！
材料：苹果一个
烹饪方式：蒸
调料：无
参考月龄：6个月以上
1、食材很简单，就是一个小苹果，然后工具一个料理棒就可以了；
2、用于宝宝腹泻的蒸苹果，最好是不去皮，但是对于刚添加辅食的宝宝，应该要去皮，因为皮不容易打细，宝宝吃了不好消化；
稍大一点的宝宝就可以不去皮，但苹果要做深层清洁，可以先在面粉水里面侵泡，再用盐仔细摩擦清洗，再用水冲干净；
4、切好的苹果块入蒸锅，大火烧开后再蒸10分钟左右即可；
5、蒸好的苹果取出来；
6、倒入料理棒准备搅拌；
7、高速打搅20稍左右打成细腻的苹果蓉；
8、这样蒸苹果泥就做好咯~记得给小宝宝要去皮，我做下来发现皮不好打的很细，粗颗粒的苹果皮宝宝吃不下，也不好消化呢！当然如果你家的工具能把皮也能打的很细腻，也是可以不去皮吃的。
蒸苹果带皮蒸效果更佳
苹果中的鞣酸在果肉及果皮内均含有，
而果皮中含量更丰富；
果胶含在果肉内，但也是近皮处更丰富。
所以，在吃蒸熟的苹果时，最好连皮一起吃，
这样治疗腹泻的效果会更好。
特别提醒
蒸苹果的止泻效果比较慢，不能完全依赖它，它可作为腹泻期间的一种食疗方法，能有效帮助止泻同时呢也补充下维生素，当成健康的加餐零食吃也是不错的哈。
6-7个月宝宝辅食建议宝宝最初添加的辅食应该是高铁的米粉，接受稳定后应慢慢在米粉中加入各种食材泥，比如蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄泥等等，添加没有顺序，只要掌握逐一添加的原则，这个过程要重点观察宝宝是否会对某种食材过敏，所以应该一种一种的添加，如果多种一起，宝宝过敏了无法判断是哪种食物引起的。
刚开始添加辅食每天1-2次，每次1-2汤匙，再慢慢增加至每次4汤匙，6-7个月宝宝吃的食物都应该是最细腻的糊或者泥蓉状，虽然宝宝还没有长牙齿，还不会咀嚼，但最好从一开始就养成咀嚼的习惯，大人喂辅食的时候同时做着夸张的咀嚼动作，让宝宝模仿，这样以后添加粗颗粒食物时，宝宝就自然会咀嚼了。
