饮食对孩子是非常重要的，宝妈们要注意了，如果孩子吃了下面这三种食物的话，别说长个儿了，还会变得越来越胖，不利于孩子成长，所以下面这三种食物一定要杜绝！
饮食对孩子是非常重要的，宝妈们要注意了，如果孩子吃了下面这三种食物的话，别说长个儿了，还会变得越来越胖，不利于孩子成长，所以下面这三种食物一定要杜绝!
一、过咸
过咸的食物含盐量高，这样会造成孩子体内钠含量过高，会直接导致其他元素吸收过慢，反而影响吸收，使孩子个头过低。如果孩子从小就和大人吃同样的饭的话，就会使孩子口味变得重起来，如果盐少的话就会觉得没有味道。所以，孩子的口味要从小调节好，不要让孩子摄入过多盐分。
二、油炸和膨化食品
现在的小吃大多是油炸的，首先不论油的质量如何，一些蔬菜和面食，经过油炸后本身营养就没有多少了。我们街上都会碰到一些小吃，比如串串之类的，这些都是垃圾食品，易胖，而且没有营养，孩子如果长期食用的话，会阻碍身体成长。
一些膨化食品也是如此，这些膨化食品中的营养物质已经没有了，再加上里面的色素、添加剂、香精等，对孩子身体只会是一种侵害，谈不上什么帮助。
三、甜食
小孩子喜欢吃甜食好像是自打娘胎里就是这般，每个孩子都喜欢吃糖，只是长大后吃腻了才不吃。
小孩子喜欢吃甜食，家长一定要克制，一是甜食中的糖分对孩子牙齿不好，容易造成蛀牙，二是甜食里有大量脂肪，食用过多会阻碍身体对钙的吸收，这样的话即使补再多钙也是于事 无补的。
想要孩子长大高，还是营养均衡，然后再来一瓶牛奶。糖分过量的孩子智力也不行，所以为了孩子以后的发育，不要给孩子吃太多甜食。
除了这些食物以为，快餐食物孩子也要少吃，那些都没有什么营养，热量还高，对孩子有害无益。想要让孩子长得高、智商高，妈妈们最好亲自下厨，给孩子做一顿美味又营养的大餐吧!
