香蕉是最常食用的水果之一，熟透的香蕉比较容易做成泥糊状食物，给一定月龄的宝宝作为辅食之一。那么香蕉有什么营养价值呢？
香蕉是最常食用的水果之一，熟透的香蕉比较容易做成泥糊状食物，给一定月龄的宝宝作为辅食之一。香蕉有什么营养价值?什么时候可以给宝宝吃?香蕉通便靠谱不?
香蕉的营养价值香蕉是含钾比较丰富的食材，每100克可食部分香蕉含钾358克左右，含糖量在12克以上。所以香蕉是补钾不错的食材。当然，如一些疾病需要限制钾，就要限制香蕉的摄入了。
什么时候可以给宝宝吃?根据权威机构的建议，宝宝满6个月以后及时添加辅食，最初的辅食注意富含铁辅食，如高铁米粉、肉泥等，同时可以尝试菜泥、果泥等，香蕉可以作为6个月以后的宝宝最初的辅食之一。第一次给宝宝尝试香蕉，可以把香蕉蒸熟，然后压成泥状，少量尝试。还可以与牛油果一起做成香蕉牛油果泥。
香蕉牛油果泥
香蕉通便靠谱不?
香蕉通常在没有成熟的时候就要采摘，甚至需要远距离运输我们才能吃得上。而生的香蕉含有大量的鞣酸，有时候我们看着香蕉皮黄黄的，可剥皮后吃起来比较硬，甚至有点涩，这提示还没有熟透，鞣酸含量还比较高。
由于香蕉含有一定的鞣酸，通便效果往往不够理想，尤其是比较生的香蕉。所以，便秘的时候，不要指望香蕉来通便。而且，有文献不推荐儿童吃香蕉来通便如果6个月以后的宝宝出现排便困难，可以试试梨、西梅、火龙果、梨汁、西梅汁等以及富含膳食纤维的食物。
