宝宝从4个月起就可以开始添加辅食,婴儿米糊就是家长常给宝宝吃的婴儿辅食米粉,主要是以大米、小麦、黑米等为原料,添加米糊的最佳时间是宝宝长到4~6月龄时。那么,婴儿米糊的做法你知道吗?小编来给家长们介绍一下!
豆浆机做米糊省时省力,你只要放好食材,按下米糊功能键,然后就不用管了,全自动完成,免去频繁看锅的辛苦,打的很细碎。唯一缺点就是有噪声,做米糊的时候要在隔音好的房间。宝宝米糊选料要营养又美味,均衡营养是健康的基础,经常调换不同口味,宝宝很喜欢。
红薯香蕉米糊
原料:米粉、红薯、香蕉4分之一
做法:
1.将红薯煮熟后压烂;
2.香蕉压烂后倒进米糊里即可;
说明:此糊味道香甜可口,又有多种营养成分,可以治疗宝宝便秘。
花生核桃奶糊
原料:米粉适量、花生几颗、核桃几颗、牛奶1杯
做法:
1. 花生、核桃洗净、炒熟、去皮磨成细粉;
2. 米粉用牛奶冲调成米糊状;
3. 将花生粉、核桃粉放入做好的米糊中搅拌均匀即可。
营养蔬菜米糊
原料:胡萝卜20 克、小白菜10 克、小油菜10 克,婴儿米粉1 小碗
做法:
1、将小白菜和小油菜择洗干净、胡萝卜洗净,用打碎机分别打成碎末。
2、将蔬菜末一起放入沸水中焯3 分钟熄火。
3、将蔬菜捞出,滤去水分。将焯好的蔬菜末放入研磨碗中,磨成泥,再加入婴儿米粉中,搅拌均匀即可。
说明:适合6 个月以上的宝宝。这款蔬菜米糊中,含有蛋白质、碳水化合物以及维生素C 等多种营养素。
补铁美味米糊
原料:米粉、土豆、葡萄干
做法:
1、将葡萄干用温水泡软切碎;土豆削皮蒸熟,趁热用不锈钢勺压成土豆泥;
2、将二者用温热的配方奶水调成酱状,加入调好的米糊中。
说明:葡萄干含铁极为丰富,是婴幼儿4个月以后和体弱贫血儿的食补佳品,而且口感细软、稍甜,宝宝很喜欢的。
清热止咳米糊
原料:米粉、配方奶、梨、百合、莲子
做法:
1、将梨削皮切小块与百合、莲子加适量水小火煮烂,关火前加适量冰糖。(注意不要加太多,否则会太甜,对宝宝不好)。
2、取温热的梨、百合、莲子汤加入冲好配方奶,加入米糊中,将煮烂的梨、百合、莲子捣成蓉加入调好的米糊中。
3、剩余的梨、百合、莲子汤可以代替水给宝宝喝。
说明:适合4个月以上的BB。润肺止咳,提高免疫力。尤其适合在宝宝感冒咳嗽的时候食用。
鱼肉豆腐米糊
原料:米粉适量、鲈鱼肉1小块、豆腐1小块、番茄1/4个
做法:
1. 鲈鱼去鳞后取腹部没有鱼刺的嫩肉1小块蒸熟;
2. 嫩豆腐煮5分钟后取出压成泥状;
3. 番茄1/4个去籽,去皮,煮熟;
4. 将番茄、豆腐和鱼肉一起放入碗内,用汤匙捻碎,混合均匀;
5. 将混合好的鱼肉豆腐蓉倒入做好的米糊中,用勺子搅拌,使其呈糊状即可。
说明:鲈鱼的鱼刺比较少,容易剔除。鱼肉富含不饱和脂肪酸,且容易被婴儿吸收,常食能促进发育,强健身体。
水果蛋黄奶糊
原料:米粉适量、香蕉1个、蛋黄1/2个、牛奶1杯
做法:
1. 先将香蕉剥皮,用汤匙压成泥状;
2. 将煮熟的蛋黄压碎,加入温开水调成稀糊状;
3. 米粉用牛奶冲调成米糊状;
4. 将蛋黄,香蕉泥放入做好的米糊中即可.
说明:水果富含维生素及微量元素,蛋黄富含蛋白质等营养,很适合宝宝生长发育。