宝宝在四个月的时候，妈妈们就可以为他添加辅食了。不过最初添加辅食的时候，妈妈们由于不知道到底哪种辅食适合宝宝，可能会给宝宝吃了一些没有营养的东西。今天，为大家举出三大糟糕辅食，给大家以借鉴。
糟糕辅食之一：
蔬菜水
专家不建议宝宝多喝蔬菜水，这是由于用蔬菜煮出的水，营养会比菜泥要少很多，还会占据宝宝的胃。因此，家长可以用菜泥代替蔬菜水，这样可以将更多的营养供给宝宝。
糟糕辅食之二：
果汁
很多家长会用果汁代替水给宝宝喝。不过专家表示，不建议让宝宝大量喝果汁，最好用水果米糊或者直接吃水果代替果汁。
宝宝在六个月之后，就可以吃水果了。水果榨汁会损失很多纤维素，从而丢失营养价值。并且，果汁饱腹感不强，且由于果汁味道好，宝宝很有可能会习惯了果汁而不喝白水，这就容易造成宝宝龋齿和肥胖。
糟糕辅食之三：
稀饭
专家建议应减少给宝宝喂稀饭。这是由于稀饭的饱腹感很强，除了米之外更多的便是水，并不能提供很多的营养，还会很容易饱，使宝宝吃不了其他的食物。因此，要减少宝宝吃稀饭的次数。
专家建议，喂宝宝做辅食，要选择含有高能量、蛋白质和微量元素的食物，特别是含有丰富铁的食物，要选择稠一些的粥而不是稀饭，选择菜泥不是菜水。
温馨建议：
从营养上来说，肉类与蔬菜的营养要多于谷物及水果。宝宝要多吃米饭、面条，同时要摄入足够的肉与蔬菜。
除了主食以外，蔬菜与水果也要准备充足。并且，在制作的过程中，要尽量减少调料的放置，以减少宝宝的肝脏负担。虽然你们已经知道一岁前不能放调料的事了，但还是容我再罗嗦一句。
