“第一次喂奶时，我低头看了看宝宝，他含着乳头对我笑，那一瞬间，心都化了。”
“凌晨三点的房间，除了孩子均匀的呼吸声，就是吸奶器马达的声响。那些日子，刻骨铭心。”
“一个小生命完全依赖着你成长，那段永远回不去的，痛并甜蜜快乐着的时光。”
“大宝自然离乳时，没有哭也没有闹，她喜爱又敬畏地对我说：‘妈妈，我可以亲亲奶奶吗？’”
“哺乳时的那些疼，比宫缩还痛，但我还是坚持过来了。”
和宝宝的第一次亲密接触，大概就是他出生后的第一口吮吸。母乳是妈妈给孩子最好的礼物，也是宝宝在成长过程中能够获得的最自然、最安全、最完整的天然食物。
但据国家卫生与计划生育委员会2014年公布的数据显示，我国母乳喂养率16年间下降了近40%，0~6个月婴儿纯母乳喂养率约为28%，远低于国际平均水平。在上个世纪五六十年代，我国母乳喂养率曾一度达到80%。母乳喂养率为何逐年降低？母乳到底有哪些好处？新手妈妈们在哺乳方面有哪些疑惑？今天，我们就一起来聊聊关于母乳的那些事。
为什么不坚持母乳喂养？
妈妈们有苦难言
《生命时报》曾经联合39健康网、新浪网健康频道进行调查，当问及0~6个月纯母乳喂养率为何低于国际平均水平时，28.1%的人认为是产妇自身原因，如觉得奶水不够等；22.9%的人选择母乳喂养知识普及不够；22.7%的人认为是奶粉营销太猖狂；20.4%的人则归因于喂养环境不好。社会支持力度不够。在媒体、公共场合，我们很少能看到母乳喂养的公益广告，公共场所的母乳喂养室也严重不足。
母乳奠定未来几十年的健康基础
“在任何阶段，再好的奶粉都无法赶超母乳，二者是两条永远的平行线，不可能有交叉点。” 世界卫生组织认为，母乳喂养是婴幼儿最佳的营养来源。综合国内外研究，母乳喂养对孩子和母亲的健康有以下好处：
不易感染研究发现，0~6个月纯母乳喂养的宝宝，与其他喂养方式的宝宝相比，感染腹泻、肺炎等疾病的风险更低，死亡风险也更低。
减少过敏至少有50项针对母乳喂养与过敏的研究获得明确结论，母乳喂养对过敏性疾病有预防作用。
预防肥胖与配方奶相比，母乳喂养可降低15%未来发生肥胖的风险，这可能与母乳中蛋白质含量较低有关。
更抗压、更聪明英国国王学院泰瑞·默菲特教授主持的一项研究发现，与奶粉喂养的孩子相比，经母乳喂养的孩子智商得分平均高6~7分。
瑞典和英国的专家发现，经母乳喂养长大的孩子，抗压能力更强。德国一项新研究还发现，儿时母乳喂养的孩子，成年后患抑郁症的风险相对较小。
降低母亲患乳腺癌和卵巢癌的风险纯母乳喂养可在随后的生命阶段降低患乳腺癌和卵巢癌的风险，并有助于妇女更快恢复到孕前体重，降低肥胖发生率。
10大困惑，身为妈妈的你肯定遇到过
“生病了就别喂奶了，再传染给孩子。”这话听起来是不是有点耳熟？妈妈们都希望能够亲自喂养宝宝，但面对这些“为你好”和“为孩子好”的“善意”提醒，免不了晕头转向。对此，我们总结了母乳喂养中常见的“十大喂奶困惑”，希望能够帮到你。
怀孕期间，准妈妈们可以在中晚期妊娠期，通过轻轻揉捏、抚摸乳头等方式刺激乳头，方便产后泌乳。宝宝出生后，做到早接触，早吮吸。一般来说，产后30分钟就可以让婴儿吸吮双侧乳头(各3~5分钟)，这有利于初乳的分泌和产后宫缩。
2正确的喂奶姿势是什么？喂奶时推荐“摇篮抱”式的坐姿。新妈妈首先要坐得舒服，腰后、肘下等部位都要垫好枕头，可以踩一只脚凳，将膝盖提高。如果盘坐在床上，可在膝盖下垫个枕头。让宝宝横躺在怀里，妈妈用一只手握住乳房，拇指在上方，另外四根手指捧住下方，形成一个C字。
剖宫术后及体质虚弱的产妇也可以躺着喂，产妇以舒服姿势侧躺在床上，膝盖稍弯曲，可在头部、大腿下及背部用软枕头支撑，然后用手支撑住宝宝的背部。
妈妈们首先要注意休息，保证充足睡眠，休息好了才有奶水。产后一周，饮食宜以清淡的汤水、半流质饮食为主，多喝粥和牛奶。一周之后再逐步进食高脂肪、高蛋白、少刺激的软食。
另外，研究表明，母乳的分泌有个神奇的“黄金平衡”原则，即宝宝吃得越多，母乳分泌得也就越多，因此，一定要让宝宝多吮吸。
4吸出的母乳，应该怎样保存？保存母乳，最好选择无菌且带螺旋瓶盖的玻璃瓶，并在瓶外标明母乳被吸出的日期。如果是家用冰箱的冷藏室(温度2~4摄氏度)，保存期为24小时；冰箱的冷冻室，在零下18摄氏度以下时，可保存3~6个月。如果是室温保存，一般来说，只能保存4~8小时。
保存后的母乳，喝前可用40摄氏度的水将其温热，但不要煮沸，否则会破坏营养。此外，母乳解冻后，不可再次复冻。
5孩子总吃“夜奶”怎么办？新生儿夜间吃奶是身体生长的需要，尤其前4个月，是宝宝发育的飞跃期，每隔两三个小时可能就要吃一次，妈妈应按需喂养，尽量满足。
对于大些的宝宝，夜里喂一次也正常，但太过频繁，就要注意观察宝宝是不是身体不舒服。
6生病吃药时，能喂母乳吗？药物确实会通过血液进入母乳中，但数量很少，一般不会对宝宝产生影响，感冒、发烧等情况下都可母乳喂养。
多数药物经试验表明适合产妇服用，不放心的话，可以让医生尽可能使用副作用较小的药物。但服用激素类药物，或其他药监部门发布的对母乳有影响的药物应遵医嘱。
上班族妈妈应利用产假期间让宝宝频繁吸吮，使乳汁丰盈分泌，同时提前储存母乳。
白天至少吸奶3~4次，充分利用夜间泌乳素分泌高峰让宝宝吮吸。上班时，每次挤奶间隔时间不要超过6个小时，否则会使奶量减少。
8母乳6个月后，就没营养了吗？这恐怕是对母乳最普遍的误解之一。事实上，在1岁之前，母乳都是宝宝最好的食品和营养来源。
正常情况下，新生儿从出生到6个月，完全依靠母乳喂养，就能得到成长所需全部营养，不必添加任何辅助食品，包括水。6个月后，宝宝成长所需养分，单纯依靠母乳已经不够，需要添加辅食。
9妈妈多吃鱼肉，母乳就越有营养吗？新妈妈分娩后，为补充分娩时的体力消耗，保证宝宝有足够的奶水，可以适当加强营养补充，但如果过分滋补，成天大鱼大肉，不仅奶水营养失衡，还会对身体造成不利影响。
妈妈吃得过于营养，最直接的后果就是造成自身肥胖，可能引发冠心病、糖尿病、脂肪肝等多种疾病。如果宝宝胃肠不能充分吸收，还会导致孩子长期慢性腹泻，造成营养不良。
10母乳喂养应该喂到几岁？母乳是宝宝最好的天然食品，可以满足4~6个月内孩子的营养需求，所以母乳喂养至少保证4~6个月。
宝宝6个月后，要注意随月龄增加而添加辅食。母乳喂养可以到10~12个月，如果有哺乳条件的也可以延长至2岁。但是必须要添加辅食，并逐步过渡到以谷类为主的饮食。
4种错误的喂奶方式会害了宝宝
哺乳是母亲的天性，喂奶看似简单，却不是每个新妈妈都能胜任的。哺乳方式正确与否，关乎宝宝的健康，新妈妈们在给宝宝喂奶时，应该避开以下“雷区”。
1哺乳时穿化纤材质的衣服
妈妈们在给宝宝喂奶时，如果穿化纤材质的衣服，衣服上掉落的纤维很可能会沾到乳头上，堵塞乳腺管，影响分泌；如果不小心被孩子误吸进嘴里，就更危险了。
建议：
哺乳期间，妈妈们最好穿纯棉的衣服，少穿化纤材质的衣物。 2看电视喂奶
看着电视喂奶，容易形成妈妈看电视、宝宝自顾自喝奶这样“各不相干”的情况。一旦孩子习惯了没有和妈妈交流的世界，出现即使身边没人也不哭等现象，就极易影响宝宝的语言发育能力，日后还可能造成母子关系淡薄。
建议：
喂奶最需要的是安宁环境，妈妈要与宝宝对视、微笑。这样，婴儿长大后也更容易拥有平静淡定的心态。 3服用糖丸后马上喂奶
研究表明，小儿脊髓灰质炎糖丸在20℃~22℃的环境下，有效期只有几天。宝宝吃的母乳是由母体分泌出来的，其温度与体温近似，一般为37℃，它们可导致活疫苗病毒死亡。同时，服用糖丸后马上喂奶，也不利于药物由胃进入肠道，这样就延迟了药物的吸收时间。
建议：宝宝应该在空腹时服用糖丸疫苗，而且要经过1.5小时~2小时后才可喂奶。儿童服糖丸疫苗时，也忌用热水送服。
4喂奶后马上给宝宝洗澡
喂完奶后如果马上给宝宝洗澡，可能导致孩子吐奶。这是因为宝宝自身的生理发育还不成熟，消化系统也不健全，需要比大人更长的时间来消化食物。如果马上洗澡，宝宝很容易在热水的刺激下，将还未完全消化的食物吐出来。
建议：一般来说，给宝宝喂奶后，应根据其年龄大小，间隔一段时间再洗澡。8个月内的宝宝，最好间隔2小时；8个月以上的孩子，间隔1个半小时再洗。
编者手记
新生儿哭闹、体重增长慢、认为自己奶水不够、整夜睡不好觉……这些对于哺乳期的妈妈来说，心理压力都会被无限放大，甚至存在产后抑郁的风险。其实，母乳喂养最重要的是要保持一个良好的心态。
新妈妈平时应该注意保持心情愉悦，充分休息，合理膳食。家人应该坚定地相信、支持母乳喂养。焦虑、烦躁、压抑等心情，会使妈妈的乳汁分泌不足。如果实在没有奶水，或者开奶困难，也不能将奶粉当敌人，应该及时调整自己的心态，拥有一个完美的哺乳期。▲
