案例分析
小甜甜是个萌萌哒2岁小胖妞，但在这个以“瘦”为美的时代，妈妈怕她长大后也是胖妞，所以决定帮助小甜甜减肥。每天大部分只给宝宝吃素食，开始小甜甜万般不乐意，可妈妈态度坚决。
还别说，过了一阵子，小甜甜真是瘦下来了，只是越来越不爱吃饭，而且经常感冒生病，口腔里常长溃疡。有一天，妈妈发现小甜甜竟然抓起了花坛里的土往嘴里送，可把妈妈吓坏了。
心想，该不是精神出问题了吧？赶紧带宝宝去检查，结果医生说宝宝是缺锌。
1宝宝为什么会缺锌
锌在大脑里分布不均，主要分布在神经元，其浓度与人体系统的功能有重要的关系。缺锌会影响宝宝的正常发育，严重的话会导致侏儒症以及智力低下。所以锌的缺乏，还真可能导致宝宝变傻~
那么宝宝会缺锌呢？有几个可能的原因，如下：
01 锌摄入不足婴幼儿时期生长发育速度比较快，对营养物质的需求量较高。然而，现在很多宝贝都养成了挑食的习惯，由此在饮食上摄锌不足，这是导致婴幼儿锌缺乏的主要原因。
动物性食物摄入不足，以植物性食物为主也易引起缺锌，因为植物性食物含锌少。另外，经常吃加工过细的谷物，由于锌损失过多也易引起缺锌。案例中的甜甜就是因为摄入不足引起的缺锌
02 锌吸收障碍婴幼儿慢性腹泻，消化功能紊乱时会妨碍锌吸收，从而造成锌缺乏。另外，尽管牛乳和母乳含锌量相似，但牛乳中的锌吸收率远低于母乳，牛乳喂养的宝贝容易缺锌。
03 锌丢失过多各种原因导致的反复出血、溶血、蛋白尿以及长期多汗等，都会使锌的丢失增多，引起体内缺锌。
缺锌症状早知道
以下10种表现，只要符合３种，宝宝缺锌的可以能性就很大了。
01 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
02 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
03 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
04 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
05 指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
06 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；
07 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
08 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；
09 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；
10 口腔溃疡反复发作。
PS：是否缺锌，缺多少，还是要以检测结果为标准，若怀疑宝宝缺锌，建议带宝宝到正规医院做检测再决定如何补。
缺锌怎么办
01 轻度缺锌，食补为主对于轻度缺锌的宝宝，平时多吃含锌量高的食物
含锌量较高的食物有牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。一般认为，动物性食品是锌的良好来源。
据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。
另外，食物纤维素也会影响人体吸收锌元素，如麦麸、谷物、马铃薯、豆类等。
缺锌严重的宝宝，除了食补之外，还需遵医嘱补充锌剂。常用的锌剂有葡萄锌、硫酸锌、甘草锌、醋酸锌糖浆和复合维生素锌糖浆等。
当然，宝宝补锌也不说越多越好的，补锌一定要适量，否则就可能引起锌中毒，危害宝宝健康。锌中毒会出现恶心、呕吐。腹痛、腹泻等消化道症状。
0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7—12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14—18岁时增至最高量19毫克。
