学前食谱

研究发现，摄入苹果汁、水果饮料和汽水与美国2～9岁儿童过敏及哮喘发病率增加相关。儿童过敏的发病率一直在稳步上升，虽然很多研究探讨了儿童哮喘的原因和机制，但很少有研究针对儿童和青少年的食物相关过敏。越来越多的证据......

美味的坚果受到许多小朋友的欢迎，也因为其丰富的营养和出名的补脑效果，许多妈妈都将坚果作为儿童零食给小朋友解馋。不过坚果也不是吃越多越好，尤其是1-3岁的小朋友，吃坚果更要注意适量。坚果好处多多就像我们常说的，让孩......

苹果很少作为配菜出现在我们的餐桌上，但是可以搭配鸡肉出现在孩子的餐桌上喔。小编推荐一款苹果鸡，清脆的苹果夹杂鲜嫩的鸡肉，会带给孩子不一样的享受喔。食物原料：苹果2个、净鸡1只。葱段、姜丝、生抽、白糖、料酒、水淀......

日式荞麦凉面材料：荞麦面1把，日式鲣鱼酱油80ml，大葱(葱白部分)4cm一节，wasabi适量，海苔碎1把。做法：1、大葱切碎，放入碗中，酱油煮热之后倒入，再放入冰箱冷藏，或者加些冰块降温，还可以稀释酱油，不会过咸。2、调味汁加入适量的wasab......

肉松绵软可口、营养丰富，含蛋白质、氨基酸、碳水化合物等成分，能为宝宝提供营养与能量。那么肉松怎么做给宝宝吃呢？我来看看宝宝肉松的几种做法吧！肉松怎么做给宝宝吃：家制猪肉松材料：瘦猪肉500克、酱油3克、盐2克、白砂糖5......

食物原料：鸡腿肉块100克，豌豆、莴笋叶各40克，鸡蛋1个。植物油、盐、胡椒粉、淀粉、咖哩酱各适量。制作方法：1、鸡腿肉块用盐、胡椒粉腌渍10分钟，再用淀粉裹匀;莴笋叶洗净，撕小片;豌豆洗净，焯烫后冲凉;鸡蛋打散，加盐、胡椒粉搅......

鲫鱼肉质细嫩鲜美，富含蛋白质、钙、铁、磷等营养成分，是营养极为丰富的食材。鲫鱼怎么做给宝宝吃呢？我们来看看宝宝吃鲫鱼的做法大全吧！鲫鱼怎么做给宝宝吃：冬瓜鲫鱼汤粥材料：鲫鱼1条、冬瓜200g、大米20g、小米20g、油适量......

秋天是个干燥的季节，宝宝容易患感冒或咳嗽。这个时候就应该要给宝宝吃一些滋润生津，化痰止咳的食物了。小编介绍的姜丝雪梨粥是再适合不过了。秋天是个干燥的季节，宝宝容易患感冒或咳嗽。这个时候就应该要给宝宝吃一些滋......

适宜年龄1-3岁主料稀饭1碗熟鸡蛋1个辅料盐一小勺制作步骤1.准备好食材。2.把鸡蛋剥好，蛋黄放入碗里。3.用小勺把蛋黄碾碎。4.把碾碎的蛋黄倒入稀饭碗里。5.放一点点盐，搅拌均匀就可以给宝宝吃了。小贴士鸡蛋含丰富的优......

土豆丝是一道美味爽口的家常菜，具有健胃开脾、降血压等作用，怎样做好吃呢？今天，我们来看看家常土豆丝怎么做好吃吧！家常土豆丝怎么做好吃：土豆炒肉丝材料：土豆、青椒、红椒、肉、码盐、山芋粉、酱油、料酒。做法：1、土豆切丝，......

混沌是很多家庭都喜欢吃的一种美食，其做法也较为简单，很多人都会在家自制混沌，美味又卫生。但是混沌皮一不小心就会包多了，这不吃可是太浪费了，那么，多余的混沌皮怎么办呢?一起来看下吧。多余的混沌皮怎么办：小馄饨皮葱油饼......

玉米面怎么做饼好吃：玉米松饼材料：细玉米面60g，低筋面粉90g，清水150g，鸡蛋2个，橄榄油(或其他植物油)13ml，白糖30g。做法：1、玉米面和低筋面粉过筛，加入清水搅匀，盖保鲜膜静置。2、鸡蛋加入白糖搅匀，用电动打蛋器高速打发，至颜色变......

如何控制孩子吃零食呢？几乎所有儿童都会喜欢吃零食，但是家长又会担心零食影响宝宝的健康，或者过多吃零食不吃主食造成发育不良，这可怎么办呢？下面就来为推荐夏天适合儿童吃的零食，一起来看看吧。如何控制孩子吃零食儿童非常......

椰蓉是椰丝和椰奶的混合物，经常被用来做点心的馅料或洒在点心的外层，口味超级好，营养也非常棒。今天，小编就跟大家分享下椰蓉可以做什么点心吧，希望大家都可以吃到美美哒椰蓉小点心哦。椰蓉可以做什么点心：椰子球材料：椰蓉10......

猪肝富含铁质，具有补血功效，但猪肝的腥味让宝宝不爱吃猪肝。猪肝怎么做宝宝爱吃呢？以下是宝宝吃的猪肝的几种做法，家长们来看看吧！猪肝怎么做宝宝爱吃：猪肝土豆片材料：土豆1个、猪肝300g、青椒1个、红椒30g、葱适量、盐适量......

银耳又叫做雪耳，是甜品中经常使用的材料，具有清热解毒的功效，最适合夏天食用了。小朋友也可以经常吃喔，小编推荐银耳鸽蛋糊，做法非常简单。食物原料：银耳6克、鸽蛋12个、核桃仁15克。植物油、荸荠粉、白糖各适量。制作方法：1......

贝类含有丰富的锌元素，冬瓜可以起到降热解暑的作用。适逢盛夏，小编推荐这款鲜贝冬瓜汤，有利于给经常活动的孩子祛暑降热喔。用料主料冬瓜1块辅料鲜贝1碗调料色拉油适量食盐适量葱适量姜适量香菜适量胡椒粉适量白酒适量水......

牛油果营养价值高，富含多种维生素、脂肪酸、蛋白质以及钠、钾、镁、钙等元素，可为孩子提供多种营养。那牛油果怎么做宝宝爱吃呢？以下是牛油果的几种做法，适合三岁以上的宝宝食用，家长们来看看吧！牛油果怎么做宝宝爱吃：牛油果......

闲暇周末可以试试自己动手给家人做早餐噢，今天推荐的这道豆沙包，做法简单，营养丰富。做好后放入冰箱，每天都可以吃得到自己做的包子噢，下面是豆沙包的做法。适宜年龄1-3岁功效开胃健脾厚肠主料中筋面粉一袋红曲粉一勺红豆......

普通荞麦饭材料：荞麦50克，大米100克，水。做法：1、先将荞麦略泡10来分钟左右。2、荞麦，大米入锅，再按常规的放水量和时间煮饭即可。小贴士：按荞麦米：大米=1：2的比例混合均匀。俄罗斯黄油荞麦饭材料：荞麦，水，黄油，牛奶，蜂蜜。做法：1、......

肉丸子营养丰富、美味可口，非常适合3岁以上的宝宝吃。那肉丸子怎么做给宝宝吃呢？这里有一份肉丸子食谱，我们一起来看看吧。肉丸子怎么做给宝宝吃：肉丸子炒西兰花材料：西兰花500g、肉丸子200g、胡萝卜半根、油适量、盐适量......

豌豆具有丰富的营养，是很多小朋友都爱吃的豆类。小编推荐一款家常菜鸡肉豌豆，味道鲜美，营养丰富喔，妈妈们赶快来试试吧。食物原料：鸡腿肉块100克，豌豆、莴笋叶各40克，鸡蛋1个。植物油、盐、胡椒粉、淀粉、咖哩酱各适量。制作......

小白菜口感清新甜美，富含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素，能够促进骨骼发育，是孩子成长的营养食材。小白菜怎么做给宝宝吃呢？以下是小白菜的几种做法，家长们来看看吧！小白菜怎......

很多小孩吃蔬果的时候，可能会因为懒而不会剥皮，直接洗干净就吃。但是以下这些蔬果，妈妈们记得要给宝宝剥皮吃，因为以下这些果皮可能会造成小孩的肠胃不适，甚至引起多种疾病。土豆土豆皮中含有配糖生物碱，其在体内积累到一定......

食物原料：鸡蛋，面粉，白糖、盐制作方法：面粉加入适量鸡蛋液和水，放少许白糖或精盐，调匀成稀糊状。平锅内擦少许油烧热，将调好的鸡蛋面粉糊放入晃开，摊成软饼，烙透即可出锅。注意事项:用水量要适当，以保持软硬度适宜.摊饼时要用小......