学前食谱

适宜食物1、主食及豆类的选择：粳米、籼米、紫米、小麦面粉、燕麦、绿豆、赤小豆、黑豆，豆腐及其他豆制品等。2、肉蛋奶的选择：猪瘦肉、排骨、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪肝、鲫鱼、带鱼、黄鳝、泥鳅、虾、虾皮、鸡蛋、牛肉等。......

春季是万物生长的季节，对于儿童来说，更是长高的最佳时机。因此，父母可以抓紧这个黄金时期，给宝宝补充多点营养，促进骨骼发育。小编推荐一款长高食谱：汽锅鸡。春季是万物生长的季节，对于儿童来说，更是长高的最佳时机。因此，父母......

鱼籽富含蛋白质、维生素等营养成分，具有促进发育、增强体质、健脑等功效，非常适合宝宝食用。鱼籽怎么做给宝宝吃呢？以下是两岁以上宝宝吃鱼籽的做法，我们一起来看看吧！鱼籽怎么做给宝宝吃：鱼籽炒鸡蛋材料：鱼籽、鸡蛋、盐、白......

鱼肉一直被认为是宝宝成长过程中最营养的食物之一，妈咪常给宝贝吃鱼，可以帮助宝宝脑部发育、明亮双眼。夏季到了，宝宝多吃一些清爽的鱼肉，不仅营养健康，还能帮助宝宝解暑降火。那么，妈咪们应该为宝宝挑选哪种鱼、应该怎样烹......

烤土豆酥香绵软爽口、营养丰富，家长们可适量做给孩子吃。那烤土豆怎么做好呢？以下是烤土豆的做法大全，我们一起来看看。烤土豆怎么做好吃：香烤土豆串材料：小土豆10个、色拉油适量、盐3g、孜然粉4g、辣椒粉4g、烤肉酱40g。......

大家有没有发现一个常见的情景，很多妈妈给刚学会走路的宝宝喂养时，都是满街跑，十分困难。其实这是一种不好的习惯，造成宝宝严重偏食、挑食。小编为大家盘点学龄前儿童饮食的禁忌，妈妈们要警惕喔。禁：偏食我每天不得不追在宝......

你知道食物的做法中有一种方法叫做白卤吗?虽然说儿童吃卤味对身体不好，但是这种白卤的做法相对健康多了。一起来看看小编推荐的白卤虾丸吧。食物原料：虾丸10个、竹扦数根。冰糖200克，料酒、盐、甘草、草果、大料、小茴香......

鱼肉具有丰富的营养价值，小孩多吃有利于帮助脑部智力的发育，搭配番茄食用，可以增加孩子的食欲。小编推荐这款酸甜可口的番茄鱼片，快来试试吧。食物原料：净草鱼肉200克，鲜蕃茄150克，鸡蛋清一个，清汤100克，料酒20克，精盐1.5克，水淀......

桂花糖莲藕食谱原料：主料：莲藕600克，糯米100克调料：桂花酱15克，白砂糖120克，淀粉(豌豆)30克;制作方法：1、莲藕洗净去皮，依节切开，并切下顶部约2厘米，作为盖子备用;2、糯米洗净，沥干，灌入莲藕的洞内，轻轻敲打，使糯米填满洞中，盖上盖子......

英国伦敦大学圣乔治学院人口健康研究所的研究人员近日发现，虽然外卖解决了就餐难的问题，但就餐者也要为此付出代价。至英国伦敦大学圣乔治学院人口健康研究所的研究人员近日发现，虽然外卖解决了就餐难的问题，但就餐者也要......

黄豆芽富含蛋白质与维生素，是一种营养丰富的可口蔬菜，非常适合孩子食用。黄豆芽怎么做好吃又营养呢？以下是黄豆芽的几种做法，家长们来看看吧！黄豆芽怎么做好吃：黄豆芽炒胡萝卜材料：胡萝卜80g、黄豆芽300g、油适量、盐适量、......

食物原料：鸡蛋，面粉，白糖、盐制作方法：面粉加入适量鸡蛋液和水，放少许白糖或精盐，调匀成稀糊状。平锅内擦少许油烧热，将调好的鸡蛋面粉糊放入晃开，摊成软饼，烙透即可出锅。注意事项:用水量要适当，以保持软硬度适宜.摊饼时要用小......

食物原料：鲩鱼腩(310克)、鲜橙汁(120克)、鸡蛋(2只)、玉米粉(50克)、油(1碗)、盐(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)。制作方法：1、鲩鱼腩洗净剔去骨，切成15厘米宽的条状，洒入1/3汤匙盐抓匀，腌制15分钟;将1/2汤匙生粉和3汤匙清水调......

妈妈们还在为宝宝不爱吃饭烦闷吗?一道橙汁小排解决您的烦恼。金黄色泽，外酥里嫩，口感不错。光是卖相就足以吸引宝宝的视线以及胃口了，妈妈们还在等什么呢，我们一起去看看这道宝宝食谱吧!食谱原料：主料：猪小排(猪肋排)600克......

学龄前儿童切记暴饮暴食，宝宝肠胃弱、营养失衡、暴饮暴食容易引起肠胃疾病，宝宝容易呕吐、腹胀、胸闷和厌食，那么当暴食之后，妈妈们该怎么照顾生病的宝宝呢，下面小编告诉你几个小方法。食补验方：脱脂奶——将牛奶......

原料：猪肉末150克，卷心菜100克，葱头50克，葱、姜末各5克。调料：植物油40克，酱油10克，盐3克，鸡精5克，水淀粉15克。做法：1.将卷心菜用开水烫一下，切碎;葱头切成碎末待用。2.将油放入锅内，热后下入肉末煸炒，加入葱姜末、酱油煸炒两下，再......

世界上有一种饿叫“奶奶觉得你饿”！其实，只要孩子身高、体重在正常范围内，平时精力充沛、能吃能睡、精神愉悦，就不用担忧。那么，广大家长，你知道如何判断孩子营养不良吗？有一种亲人叫奶奶，有一个地方叫奶奶家，那里永远都有吃不......

胡萝卜泥易消化，能促进孩子视力发育，是宝宝的护眼食品。胡萝卜泥怎么做给宝宝吃呢？我们来看看宝宝胡萝卜泥怎么做吧！胡萝卜泥怎么做给宝宝吃：胡萝卜泥牛肉饼材料：胡萝卜泥20g、鸡蛋1个、面粉50g、牛肉棒10g、油适量、盐适量......

混沌是很多家庭都喜欢吃的一种美食，其做法也较为简单，很多人都会在家自制混沌，美味又卫生。但是混沌皮一不小心就会包多了，这不吃可是太浪费了，那么，多余的混沌皮怎么办呢?一起来看下吧。多余的混沌皮怎么办：小馄饨皮葱油饼......

椰蓉是椰丝和椰奶的混合物，经常被用来做点心的馅料或洒在点心的外层，口味超级好，营养也非常棒。今天，小编就跟大家分享下椰蓉可以做什么点心吧，希望大家都可以吃到美美哒椰蓉小点心哦。椰蓉可以做什么点心：椰子球材料：椰蓉10......

适宜年龄3-6岁主料菠萝500克冰糖200克辅料盐2克制作步骤1.菠萝洗净。2.菠萝切丁。3.煮锅里放盐，菠萝丁，冰糖，适量水，开火煮制。4.煮至冰糖融化，汤汁快干时放入破壁机。5.选择酱料功能。6.打至菠萝细腻粘稠即可关机。7.打好......

只用蛋白可以做什么：五香鸡蛋干材料：蛋白8个，盐5g，冰糖10g，生抽20g，老抽5g，老酒10g，桂皮，香叶，八角，茴香，生姜，葱适量。做法：1、找一个可以蒸的容器，抹上油，然后蛋黄蛋清分离，蛋清打在要蒸的容器里，只管分离蛋清，不要搅拌蛋清。2、盖上保......

黄鳝不仅肉嫩味鲜，而且营养价值甚高，特别适合学龄前补锌的小宝宝，那么如何制作黄鳝，宝宝才最爱吃呢。本文就教妈妈们爆炒鳝段，相信你的宝宝肯定爱吃。食物原料：鳝段400克。蒜末、葱花、姜末、淀粉、料酒、白糖、酱油、味精......

蒸排骨软嫩可口、营养丰富，可为孩子提供蛋白质、钙等营养物质，是孩子的营养菜肴。那排骨怎么蒸最好吃呢？接下来，我们来看看蒸排骨的几种做法吧！排骨怎么蒸最好吃：蒜茸豉汁蒸排骨材料：肋排300g、盐3g、蚝油6g、酱油6g、生粉2......

红烧牛肉面亲亲宝贝小编推荐一道红烧牛肉面，可以作为学龄前宝宝的主食。那么这道普通的红烧牛肉面有什么营养呢，牛肉含有丰富的蛋白质、铁和氨基酸等营养元素，能有效提高机体的抗病能力。①你需要准备的原料……面条400......