最好不要吃
因为菱角是属于凉性食物，所以对于宫寒的人来说最好时不要吃的，如果十分的想吃也要吃煮熟的，生的菱角虽然口感清脆，但是宫寒的人千万不能吃哦，吃多了可能会加重宫寒的症状。宫寒患者应该多吃温热性的水果，比如龙眼等。
菱角富含胡萝卜素、钙元素、磷元素、核黄素。主要功效有：
1、补脾益气
菱角生食有清暑解热作用，熟食则可以益气健脾。
2、行水、祛暑、解毒
菱角还有解毒的功效，并且可以帮助人达到祛暑、行水的效果，十分适合老年人食用。
3、减肥
古代人认为服菱角可以轻身，即菱角具有减肥健美作用，这可能与菱角不含有使人世间发胖的脂肪有关。
4、护肤护发
菱角还具有益胃安中，滋润皮肤，乌黑秀发作用。
5、解渴
菱角嫩时皮脆肉美，食之有清香之味。菱角作为水果生食，能清热生津，消暑解热，除烦止渴;熟食能益气健脾，祛病强身。
6、缓解皮肤病
可以辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病。
1、尽量不生吃菱角、荸荠、莲藕，也不要用牙齿啃皮。在生吃时一定要充分洗擦，并用开水烫泡几分钟或在阳光下晒过一天后才吃。如若接触过水生植物或污水时要洗干净手，防止囊蚴污染。
2、菱角虽然药用价值很大，但食用时要注意不宜过量，注意不宜同猪肉同煮食用，易引起腹痛。
3、菱角特别是生菱角性味寒凉，多食令人腹胀。菱角与蜂蜜同食，易导致消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻症状。
