月经期间长痘痘其实也是一种排毒的过程，所以要想预防经期痘痘，就要先做好排毒工作，排毒养颜的食物 有胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、木耳和苦瓜等食物，在经期的时候可以搭配瘦肉煮汤吃，有很好的排毒效果。
熬夜、休息时间不规律也是导致长痘的一大罪魁祸首，所以要想预防痘痘，一定要少熬夜，保证良好的睡眠质量，这样才能让皮肤更好。
怎么预防来月经长痘痘-注意保湿
要想预防痘痘，保湿是很重要的，大家可以选用合适自己肤质的控油保湿护肤品 ，在经期来临的前一周左右，开始每天早晚各使用一次。保持肌肤水油平衡的健康状态。
大家都知道电脑是有很强的辐射的，如果长期对着电脑的话面部会分泌更多的油脂，导致毛孔堵塞，从而引发痘痘，所以电脑还是少用为好。
怎么预防来月经长痘痘-保持心情愉快
月经前期体内雌激素分泌的变化还会影响到情绪的变化，感觉失落、忧伤，容易发脾气，中医认为这是“肝气郁结”所致。如果你在生理期同时伴随着情绪不稳定，胸腺胀疼等情况，那么建议你做一些疏肝理气的调理。比如适当做些户外的有氧运动可以有效舒缓情绪，每天睡前按摩脚背上大脚趾和二脚趾间行间和太冲穴，能够起到清肝火的作用。
