经期长痘痘很大一部分原因是因为经期油脂分泌过旺，导致毛孔堵塞，所以清洁是很重要的，最好是早晚要用洗面奶彻底清洁干净，疏通毛孔。
经期皮肤出油过多，肌肤会更容易缺水，尤其是在做完清洁工作之后，为了预防干燥，一定要做好保湿工作，比如适当敷补水面膜，保湿工作做好了不仅可以补充肌肤丢失的水分，还可以控制油脂的分泌，防止痘痘粉刺的出现。
来月经长痘痘怎么办-少吃寒凉食物
月经期间长痘痘，不少人会认为是上火引起的，从而大量食用凉性食物，殊不知，月经期间食用凉性食物，不仅会引发痛经，还可能会造成内分泌失调，常见的凉性食物除了一切冷饮之外还有螃蟹、西瓜等。
经期的肌肤出油过多，而且容易过敏，所以使用彩妆产品，可能会堵塞毛孔，还会刺激肌肤，导致肌肤出现过敏现象哦。所以姑娘们经期要尽量少化妆，一定不能化浓妆。如果非得化妆，化妆品的选择一定要根据自己肤质来选择哦。
来月经长痘痘怎么办-不要用药
在经期遭遇痘痘大军的困扰，一定不要随意服用凉性的去火药物，这是一个误区，并不是每次长痘痘都是因为上火了，特别是在经期，如果服用凉性的药物，易引发体内的内分泌失调，造成痛经，对于脸上的痘痘，请在大姨妈走之后在好好处理，不要服用任何祛痘药物。
保持充足的睡眠喝良好的心情。月经期间身体本来就很脆弱，如果再熬夜，内分泌就更加紊乱，痘痘更容易冒出来。生理期可以适当延长睡眠时间，同时保持良好的心情，以免影响激素水平。
