女性痛经缓解止痛的方法，试试这样做靠谱吗？

痛经很多女性都有痛经的毛病，这给平时的生活和工作也带来了很多的困扰，特别是在很重要的人生阶段，比如中考或者高考如果遇到痛经真的很要命。

女性痛经缓解止痛的方法，试试这样做靠谱吗？

痛经很多女性都有痛经的毛病，这给平时的生活和工作也带来了很多的困扰，特别是在很重要的人生阶段，比如中考或者高考如果遇到痛经真的很要命。而正在备孕的女性们也是如此，痛经对于备孕也是有影响的。

很多女性在痛经的时候都会选择吃止痛药，但是止痛药虽然能够起到快速止痛的作用，但长此以往对药物形成依赖，对于身体的肾脏功能都会有影响，严重的话甚至可能造成胃出血。所以不妨试试一些小方法也可以起到缓解疼痛的作用。

1.热敷法

下腹部用热敷的方法可以有效的缓解子宫痉挛，对于促进血液循环也是有好处的。而且如果使用中药加热来热敷的话缓解痛经的效果会更好。
2.食疗法
痛经的女性还是需要注意平时的饮食，多吃一些温性的蔬菜和水果，生冷和辛辣的食物就尽量少吃或者不吃了。同时也多摄取一些富含优质蛋白和富含铁等元素的食物，比如乌鸡汤等。通过适当的食疗也是可以有效缓解痛经的症状。
3.按摩法
痛经的时候，女性先仰卧在床上把双手摩擦多次，直到变热然后在脐下小腹部顺时针按摩200次。最好是在每天的早晚各一次。
4.适当的服用止痛药
这种方法虽然止痛的效果比较好，但是不建议痛经的女性长期使用。即使是万不得已需要服用止痛药的话，最好也要配合牛奶或者食物一起服用。