月经干净后的2、3天同房是最好。
原因：
1、月经刚刚干净后，宫口尚未完全闭合，身体抵抗力较差，此时同房容易诱发妇科疾病。
2、月经干刚刚结束，就同房，容易导致出血。月经停止不代表恢复安全，同房时阴茎会伤害到阴道壁。
3、中医以为月经刚完同房会造成今后的肾亏和阴雨天腰疼。
1、女性阴道酸碱度的改变，加之经血的营养，使得微生物容易繁殖。
2、经期子宫颈粘液粘度变化使得微生物容易进入子宫。
3、经期子宫内膜有创面，也容易感染。
4、做爱时的兴奋使子宫收缩，可能使出血增加或引起疼痛。
1、注意清洁
同房前男女双方最好先洗澡，这样能减少细菌，降低炎症感染的风险。
2、注意避孕
没有计划怀孕的男女要做好避孕措施，虽然月经结束后7天内都是安全期，但是也是存在怀孕风险的，还不打算要孩子，最好使用避孕套，以确保万无一失。
月经后几天可以同房：月经期间吃什么好
1、月经期间,应该补充一些有利于“经水之行”的食品,如红枣、豆腐皮、苹果、羊肉、鸡肉、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
2、如果女性出现食欲差、腰痛等症状时,要多吃营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如面条、大枣、薏苡仁粥等。
注意：
新鲜食物的味道鲜美,易于吸收,营养破坏较少,污染也小。月经期的饮食要多吃清淡易消化的,油炸、酸辣等刺激性食物少吃或不吃,避免影响消化和辛辣刺激,导致经血量过多。
