月经杯在体内弹不开可能是放置问题，月经杯折叠没做好。一般来说大家会用C 型折叠法和下压折叠法。大部分人用的是C 型折叠法，也容易成功。但是也有人根本不适合用这个方法，下压折叠法更适合。新手可以多尝试。
放置成功后月经杯在阴道内会展开并紧贴阴道壁，形成一个真空环境，原地走、跑、跳，都没有觉得有异物感。
在来月经的时候先把自己下面用清水洗干净，双手洗干净，月经杯消毒;消毒完毕后，将月经杯捏扁对折，捏成一个u型，或可称之为c型。
一只手轻轻暴露出双侧大阴唇，然后另外一只手轻轻把月经杯置入阴道，事先可以触摸一下宫颈的位置，将这个杯口对准宫颈口，月经杯紧贴阴道壁，形成一个真空的环境。
在月经期间，你只要放得比较好，是不会引起侧漏的。
对于月经量多的女性来说，这是个很好的使用的经期器具，在这个经期结束需要取出的时候，只要轻轻拉动月经杯的杯柄这个位置，轻轻往下拉出就可以了。
拉出之后及时清洗消毒月经杯具，然后把自己的外阴清洗干净，保持月经杯清洁即可。
1.优势
(1)置入月经杯后，个人无任何异物感，在穿衣以及行动过程中非常舒适。
(2)无侧漏。
(3)在第一天和第四天血量较小，月经杯可以较好地维持12小时正常使用。在月经量较大的第二天和第三天中，需要六小时更换一次，夜晚睡觉则不需更换，相较于卫生巾和卫生棉条，使用月经杯不需要时刻考虑更换问题。
(4)月经杯用清水即可清洗，清洗非常容易，也不会有任何异味。
2.劣势
(1)新手在使用月经杯的过程中，心理障碍较大，会觉得难以置入。建议放轻松，深呼吸，并采取“郁金香”式折叠方法，练习到熟练为止。
(2)在月经量较少的时候，置入比较困难，需要小心。
(3)由于月经杯完全置入阴道内，无法观测什么时候需要取出，因此需要花一到两个月经周期观察自己的使用情况，以确定适合的使用时长。
