可以间接丰胸
紫薯含有丰富的维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，在这些营养物质中是没有能直接达到丰胸效果的物质的，但是这些物质能缓解疲劳抗压，调节内分泌，内分泌调理好的，自然也有不错的丰胸效果。
1.紫薯豆浆
黄豆提前一晚浸泡好，浸泡好的黄豆，第二天再清洗两遍。豆浆机内加入适量水，把洗净泡发好的黄豆倒入豆浆机内，紫薯去皮切丁，把紫薯倒入豆浆机内加入适量冰糖，接通豆浆机煮熟豆浆，煮熟的豆浆过滤一下即可。
2.紫薯粥
把紫薯切成块，洗干净放到锅里，然后我们要把大米淘干净，最后，我们把大米和紫薯都放进锅里，然后按照正常的煮饭过程就开始了。
3.紫薯银耳羹
干银耳掰成小块放在温水中泡一晚，紫薯洗净去皮，银耳撕成小朵，紫薯切成丁状，葡萄干洗净备用。将银耳放在锅中大火煮开，再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干，大火煮开，转小火熬煮10分钟，待紫薯银耳羹粘稠即可关火，热食或自然冷却后再食用皆可。
1.木瓜
木瓜是公认的丰胸食物，想要更好地发挥木瓜的丰胸作用，可以拌制酸奶，木瓜在混合乳酸的作用下，丰胸效果是最好的。
2.酒酿
酒酿所产生的酶类、活性物质与B族维生素等，都对乳腺发育有促进的作用。
3.豆类
女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而性感。
4.莴笋
莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激胸部的发育。
5.核桃
核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素，是最近非常流行的丰胸食物。
1.注意饮食搭配
紫薯由于本来就比较甜，因此最好不要喝太甜的东西一起吃，否则会增加胃食管反流的几率。
2.不能吃太多
紫薯里面有产气酶，和粗纤维，吃多了容易在人的胃肠道内产生大量的二氧化碳，引起腹胀、打嗝、吐酸水等不适。
3.充分煮熟才能吃
紫薯一定要蒸熟、煮透才能食用，否则其中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化，而且最好趁热吃，凉的番薯容易引起胃部不适，特别是肠胃功能不好的人更加要注意。
