三文鱼是一种营养丰富的食物，它含有丰富的蛋白质，可以增加性生活时的持久力，另外，其中的欧米茄-3，可以促进血清素的分泌，让人体的情绪保持高昂，而且，它的维生素A、B、D等，都对性欲加强有着正面作用。
蜂蜜是我们生活中常见的一种调味品，同时它也是一种营养丰富的保健品，蜂蜜不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性，对提高性功能有明显效果。
猪肾含有丰富的锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热性欲较差的女性食用。
性欲低下的女性在平时生活中也可以多吃些黑豆，其中所含有的丰富蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素b1等营养物质都可以促进性欲增强。
莓类水果
如草莓、蓝莓、黑妹等浆果类水果，其中富含锌元素，能调节睾酮，从而达到提高男性镜子生成量和提高女性兴趣的目的。莓类水果还富含原花青素，它能放松血管，增强私密部位的血液循环。
