材料:小米、红糖。
做法:
1.将小米淘洗干净,放入开水锅内,旺火烧开后,转小火煮至粥粘。
2.食用时,加入适量红糖搅匀,再煮开,盛入碗内即成。
备孕期间喝什么粥好-鸡蓉玉米粥材料:鸡胸肉、玉米、豌豆、香葱、姜、盐、料酒、鸡精、胡椒粉、香油。
做法:
1.鸡脯肉剁碎,但是不能像肉馅那么碎,竖着剁,不要乱剁,那样会一丝一缕很好看。
2.玉米用刀切掉,胡萝卜切丁,香葱叶子碎一点。
3.一汤匙油,一茶匙料酒和鸡肉,把材料一混合搅拌均匀,腌渍十分钟,入锅滑出(油不放)火中火。
4.豌豆和玉米胡萝卜倒进去翻两下。
5.兑一汤碗水,浓度看喜好,喜欢稠一点的少兑点水,放盐,胡椒粉。
6.勾芡,放点鸡精,撒香葱叶,出锅放点香油即可。
备孕期间喝什么粥好-什锦鸡粥
材料:鸡翅肉一只,虾15只,葱10克,生姜1片,干香菇3个,白米300克,青菜适量,食油5克,鸡汤、料酒、盐各适量。
做法:
1.鸡翅洗净,用沸水烫一下取出,切成小块;葱和姜均拍碎。
2.锅内倒入水,加入5克油,把鸡翅、姜、葱倒入用旺火煮开后,改用文火再煮,去其浮油。
3.香菇泡开,去蒂,切成小块;青菜洗净,切成小块;把米淘洗干净。
4.虾去壳,去掉肠泥,洗净后切细,用开水烫一下,捞出滤干。
5.锅置火上,把米倒入锅内,再加入鸡汤,用中火煮滚,米煮约25分钟后,依次加入虾、香菇、青菜及盐搅匀,待菜熟后,盛入碗内即成。
备孕期间喝什么粥好-黑豆糯米粥材料:黑豆、糯米。
做法:将黑豆、糯米洗干净,放在锅内,加水适量,用温火煮成粥,每日服用。
备孕期间喝什么粥好-大枣桂圆粥
材料:小米100克,大枣100克,桂圆肉50克,红糖100克。
做法:
1.将小米淘洗干净;大枣与桂圆肉也都洗干净。
2.沙锅置火上,放入适量清水,烧开下小米,然后放入大枣、桂圆,煮开后,改用小火。
3.当小米快烂时,加入红糖,继续煮至粥稠时即可。
备孕期间喝什么粥好-胡萝卜海鲜粥材料:胡萝卜、基围虾、糯米、猪肉、料酒、葱花。
做法:
1.用胡萝卜、基围虾、糯米、猪肉、料酒、葱花适量。把糯米洗净后用水浸泡1个小时;
2.把猪肉切成细条,用盐和料酒腌制,把基围虾洗净处理好,把胡萝卜切成丁。
3.把糯米下锅煮软后,再加入基围虾、猪肉和胡萝卜丁,一起煮熟后撒入葱花即可食用。