母乳不是你想喂就能喂，孕期先要做准备

文章作者：王洪娟妇产科 副主任医师

对宝宝来说，母乳喂养是最好的选择，奶粉的营养远远不及母乳。为了迎接小宝宝的到来，孕妈需要让自己的乳房提前做好准备。分娩在即，孕妈该如何为母乳喂养做好准备呢？

母乳喂养的益处 有助于宝宝成长发育母乳干净、安全、容易消化吸收，其中的营养成分可以增强婴儿免疫力和抵抗力，减少婴儿过敏现象，有利于宝宝身体发育和健康成长。 利于产妇身体健康哺乳有利于产妇恢复身体健康，还可以降低女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。

增进母子感情母乳喂养也有利于增进母子感情。同时还方便快捷，经济实惠。
影响乳汁分泌的因素乳汁分泌多少受多重因素影响，包括妈妈的年龄、身体素质、营养状态、精神状态、睡眠状态和健康状态等。合理营养对妈妈来说非常重要。如果饮食中蛋白质含量低，会使乳量减少；维生素B族含量的多少也会影响乳汁的分泌量。

如何为母乳喂养做好准备1、注意孕期营养。孕期要多吃含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物，为产后泌乳做准备。2、注意乳头、乳房的保养。在孕晚期可以尝试用羊脂油按摩乳头，增加乳头柔韧性；由外向内按摩乳房，疏通乳腺管。3、定期进行产前检查，保证妊娠期身体健康和顺利分娩。4、提前了解相关知识，学习正确的哺乳技巧。

对于有乳头凹陷情况的妈妈，可以尝试在哺乳前轻按乳晕部分，抚摸乳头使其突出。切勿在产前牵拉刺激乳头，以免引起早产。