哺乳期吃马齿苋会回奶。
马齿苋是会引起回奶的，因为马齿苋属于大寒的食物，一般寒凉的食物都比较容易引起回奶，因此如果是在喂奶的妈咪们尽量少吃马齿苋。
马齿苋本身是寒凉性的食物，如果在产后出现了脾胃虚弱或者是大便泄泻的情况，那么，建议还是不要吃马齿苋了，另外，如果因为腹部受寒导致拉肚子的话，吃马齿苋可能会让病情加重所以不要吃。
在采马齿苋的时候要注意不要选择马路边上的，因为容易受到汽车尾气或者是杀虫剂的污染，建议选择郊外的比较新鲜的，采回来以后还要用清水泡上两个小时以保证安全。
1、促进伤口愈合
食用马齿苋还能防止吞噬细胞发生变性，避免吞噬细胞出现坏死情况，其中的胡萝卜素还能促进胃溃疡的发生，对伤口愈合很有效。
2、降低血压
食用马齿苋还能吸收较多的钾盐，这种物质具有很好的利水消肿作用，对扩张血管、避免动脉管壁增厚很有效，起到降低血压的作用。
3、防止血小板形成
食用马齿苋还能吸收其中的黄酮类物质，这些具有活性成分，能抑制体内血清胆固醇、甘油三酯酸的生成，能帮助血管内皮细胞合成，有效的抑制血小板的形成。
4、缓解白发
白发的出现，有些人说是肾虚或者是属于未老先衰，其实，血热也会出现白发。可能是因为体内的肝火太旺导致的。如何处理这个情况，可以食用马齿苋进行防治，对缓解白发、调节身体也有很好的益处。
5、预防心脏病
食用马齿苋还能使得血液黏度下降，促进血管不断扩张，这样能预防血小板集聚，有效的预防冠状动脉发生痉挛，能预防血栓，预防心脏病。
1、蒜蓉马齿苋
食材：马齿苋200g，蒜10g、橄榄油4ml、调味料适量。
做法：
1.将马齿苋冲洗干净，蒜洗净去皮，剁成蓉。
2.锅中加入适量的水烧沸，下入马齿苋稍焯后，捞出备用。
3.另起锅，加入橄榄油烧热，下入蒜蓉爆香后，再下入马齿苋，调味料翻炒均匀即可 。
2、马齿苋饼
食材：马齿苋，面粉，鸡蛋，盐,生抽，大蒜，酱油，醋，味精少许
做法：
1.马齿苋洗净，温水泡10分钟，切碎待用
2.加入面粉，鸡蛋，盐，生抽适量，味精(可加可不加)少许，拌匀
3.锅里放油，微热时倒入面糊，定型后翻面在煎一下，煎到两面金黄就可以了
4.碗里放上捣好的大蒜，加一点酱油，醋
5.可以开吃了，拿饼蘸着吃更美味
3、马齿苋炒蛋
食材：马齿苋，盐，鸡蛋2个。
做法：
1.马齿苋摘嫩叶去杆。
2.加盐和两个鸡蛋。
3.把蛋液搅拌均匀。
4.在大铁锅里热油，两面煎焦黄。
