海鲜粥虽然富含一定的营养,而且口味润滑。不过产后是否可以吃海鲜粥是根据产妇的身体情况而定的。假如人体沒有别的情况的产妇，能够适当吃某些海鲜粥。
挑选合适的海鲜，遇到伤风感冒的时候，要注意适量食用海鲜粥，不可过于频繁，因为对于一些病毒感染造成的感冒，要避免吃海鲜的，因为海鲜是发物，很容易导致感冒病情加重。
吃海鲜可以增加碘的含量，但是月子里饮食一定要注意清淡。
可以多吃一些含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收，吃富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。肉类可以选择一些鸡肉、猪肉、虾等等，蔬菜类可以选择海带、紫菜、黄豆。
