哺乳期乳头皲裂吃什么。乳头皲裂根据饮食原则也是可以有缓解效果的，小编今天就推荐几款食疗法给新妈妈，促进产后乳头皲裂的恢复。那么乳头皲裂怎么办？乳头皲裂多久好？
哺乳期乳头皲裂吃什么 鲜贝冬瓜汤
材料：一人份的冬瓜，一人份的鲜贝，适量的葱、姜、香菜、油、盐和胡椒粉。
做法：
1.冬瓜洗净一切为二，用挖球器挖出一个个冬瓜球;鲜贝加入少许盐、半勺淀粉腌制。
2.烧一锅水，水里放入半勺盐。水沸腾后，将冬瓜球放入，焯水2分钟。然后捞出，放凉水中浸泡，然后捞出沥干水备用。
3.锅里放少许油，油热后将葱姜下锅爆香，然后将焯好的冬瓜球放入翻炒。
4.然后加入半锅开水，依个人口味加少许盐或是不加。
5.等冬瓜炖至完全成熟呈半透明时，加入腌制好的贝丁，一分钟后即可关火。再加入少许胡椒粉，撒入切段的香菜调味就完成了。
功效：冬瓜有排毒解浓的作用，而鲜贝含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老，防止色素沉着，祛除因感染而引起的皮肤瘙痒等皮肤损害。
哺乳期乳头皲裂吃什么 马齿苋煎饼
材料：马齿苋适量，面粉适量，鸡蛋1个，色拉油少许，食盐适量;葱适量。
做法：
1.马齿苋切碎备用。然后打一个鸡蛋，切些葱花和马齿苋一起搅拌。
2.倒入适量的面粉，加水，一边掂量面糊的粘稠度。
3.依据个人口味加一些盐，锅中刷薄薄一层油，烧热后，舀一勺面糊，转锅摊平，中小火烙到两面金黄即可。
功效：马齿苋有散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血的作用，专治产后乳头皲裂、乳腺炎这种症状的。
哺乳期乳头皲裂吃什么 薏米红豆汤
材料：薏米40克，红小豆20克，水适量
做法：将薏米、红豆加水后一起煮沸，直至红豆可食用，如果想要加糖的话可以根据个人的口味适当加些。
功效：
1 清热解毒、活血止血，有利于伤口的愈合;
2. 薏米味甘淡、性微寒，能够祛湿;
3. 红豆味甘酸性平，清热解毒，活血消肿;
哺乳期乳头皲裂吃什么 黄瓜皮
材料：黄瓜皮30克，水适量;
做法：加水煎煮沸3分钟，
服用时间： 1日3次，分服。可根据个人口味加糖适量;
功效：黄瓜皮的美容作用是很大的，其次，清热解毒，有利于伤口的愈合;
哺乳期乳头皲裂吃什么 乳头皲裂饮食原则
1.饮食应清淡而富于营养，多食清凉之品，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、荸荠、海带、赤小豆汤、绿豆汤等，还可食用橘子、金橘饼等。
2.要适当增加动物蛋白质及脂肪摄入，如蛋、鱼、肉、奶制品、花生等.
3.要适当搭配植物蛋白、维生素及微量元素如花生、核桃、豆类、蔬菜、水果等。
哺乳期乳头皲裂吃什么 乳头皲裂禁忌食物
1.忌食辛辣刺激、荤腥油腻之品。并应该保持心情舒畅，避免精神紧张。
2.辛辣、高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7—10天尤应避免这类食物。
3.热巧克力、冰激凌、奶油蛋糕等。
4.进食过多肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等会干扰内分泌的稳定，造成乳腺增生、疼痛，还有可能发生乳腺癌。
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