哺乳期间经常吃人参或者红参能导致母乳量减少和月经提前, 要等哺乳结束后再吃。米酒和麦芽也会回奶, 哺乳期尽量不要吃。
哺乳期产妇食用容易引起过敏反应的食物也会导致宝宝过敏。比如蛋清或者油炸类、虾或者螃蟹等容易引起过敏, 要尽量避免。
能影响母乳口感和气味的食物, 对宝宝而言是有害的食物。最具代表性的食物有生姜、大蒜、辣椒粉、香辛料等。大蒜或者洋葱的特殊气味进入乳汁, 宝宝会变得不喜欢吃奶。
刺激性的调味料和香辛料宝宝也不喜欢, 甚至还会引起腹痛。妈妈一定注意不要吃辣的食物, 因为容易导致宝宝腹泻。而且孕期妈妈吃辛辣的食物的还会导致胎热呢。
妈妈饮酒的话会有2%的酒精进入血液和母乳中。饮用一杯啤酒需要2小时才能消耗掉。3个月以内的宝宝肝脏未发育成熟, 对酒精的分解能力仅为成人的一半。酒精能够损伤脑细胞, 妊娠期和哺乳期都不要饮用。单独饮酒后酒精需要30~60分钟才能排出体外, 饮酒同时进食的话则需要60~90分钟。
哺乳期饮酒建议一周一罐啤酒, 饮酒后请将母乳挤出去。如果喝的比较多，最好12小时以后再哺乳比较安全。母乳吸收的尼古丁成人基准是每天平均量的5%以下。吸烟可导致母乳量和脂肪量减少。
母乳中的咖啡因一般是在饮用后一小时内达到最高浓度，大概是饮用量的0.06~1.5%，占较低的比率。但是持续摄取咖啡因会妨碍铁吸收导致贫血。
也会使宝宝瞳孔变大, 烦躁不安、无法入睡。对咖啡因的分解能力随宝宝的健康状态和月龄有所不同, 一般一天饮用500mg 以下(咖啡 2杯, 可乐10听)是安全的。咖啡因不仅咖啡里有, 可乐、红茶、巧克力等也含有咖啡因, 经常喝的饮料也要确认下是否含有咖啡因。
产妇吃西兰花、卷心菜杏子、李子等都有可能引起宝宝腹痛。特别是夏天吃甜瓜、桃子等水果过多的话, 有可能引起宝宝腹泻或者便秘。
人造奶油、蛋黄酱、披萨、蛋糕、饼干等含有大量反式脂肪, 妈妈食用后很容易吸收到母乳中。
这会妨碍新生儿成长所需的花生四烯酸和预防感染的前列腺素的合成，同时妨碍不饱和脂肪酸的脂质代谢。过多摄取反式脂肪和动物性脂肪会妨碍宝宝成长导致过敏，甚至引起特异反应。
