当身体缺水时，血液里水分减少、血液浓稠度增加、血液循环变差、容易发生脑血栓、凝血的发生。从而导致运送营养给宝宝的胎盘和子宫的血流减少，可能造成胎儿心跳下降、羊水减少的发生。
孕妇缺水会导致羊水减少，当羊水量不足时，就会影响胎儿肺部成熟，因为羊水中的成分能促进胎儿肺部发育。若是胎儿肺部发育不全，就会影响宝宝出生后的呼吸功能。
孕妇缺水会增加血液的浓稠度，而这同时也会使得血液中代谢废物的浓度提高，增加胎儿新陈代谢的负担。
上述我们知道了孕妇缺水对胎儿的影响，所以孕期补水很重要，而缺水补水的最好方法就是喝水，准妈妈喝水应注意如下技巧：
1、少量多次
孕妇应养成好的饮水的习惯，不能等到口渴才喝水，最好是随手携带水瓶并放在垂手可得之处，少量多次的喝水。
2、温开水
孕妇不能喝凉水，应喝温开水，它补水的同时还能帮助孕妇肠胃吸收及蠕动。
3、睡前减少喝水
准妈妈晚上九点以后应少喝水，这样可避免出现因尿意而憋醒的情形，并且还能防止水肿。
