骨盆是由骶骨、尾骨和左右两块髋骨组成，平时活动时几块骨头紧密连接的就好像一块骨头一样能发挥作用，所以不会出现疼痛。但女性怀孕后，从孕10周开始，卵巢分泌一种叫“松弛素”的物质，它会使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛柔软，骶髂关节和耻骨联合变宽、活动性增加。到孕后期，为了分娩时胎儿能顺利通过产道，两块骨头间还会移位分离。这时准妈妈平时行走、坐立、翻身时就会容易出现盆骨痛的症状了。
常见的症状表现：
1、耻骨或下背部的区域有明显的疼痛感;
2、走路的时候，感觉骨盆在敲击;
3、膀胱功能障碍，比如暂时性的尿失禁;
4、身体的其他部位出现疼痛，如臀部、双腿或膝盖下方;
5、上背部很紧张。
准妈妈盆骨痛也很有可能是坐骨神经痛所致。
症状表现：疼痛从臀部向腿部延伸，有时伴有刺痛感。一般发生在孕中期，孕晚期可能会好转。
人一旦缺钙，关节就容易疼痛，所以孕期准妈妈盆骨痛很有可能是缺钙引起的。
这种情况准妈妈只要持续补钙就能缓解，建议平时多吃含钙的食物，比如豆制品、奶制品和虾皮、海带等，另外还可以在医生的指导下服用钙片补钙，效果更明显。
孕期准妈妈常做体力活，比如提举重物，这也是导致盆骨痛的原因之一。
如果准妈妈有持续性的下腰部疼痛，或者以前有过腰部受伤的情况，出现盆骨痛的几率也会增加。
患有慢性盆腔炎或有过手术史的准妈妈也可能出现盆骨痛的情况。这是由于手术的伤口在怀孕后受到牵拉、导致粘连，所以会出现疼痛。这种情况发生几率很小，且一般发生在孕中晚期。
准妈妈有早产、流产或是妊娠合并发生消化道疾病、阑尾炎等症，也可能导致导致准妈妈盆骨痛，同时还伴有下腹部坠胀感。这种情况准妈妈应立即到医院就诊保胎。
1、不要强忍疼痛。如果某些动作让你感觉盆骨痛，可能的话，尽量避免这些动作。
2、做小幅度的动作。因为你在做一些动作的时候，可能不会马上感觉到它的后果，但等到晚一点或睡觉的时候，你就会有盆骨痛的感觉了。因此平时动作幅度要小些。
3、平时应适当卧床休息，避免长时间的站立、行走、久坐。
4、在耻骨联合部位进行适度的按摩，使耻骨联合韧带放松。
5、可用宽布环形包扎骨盆，也可穿尺寸合适的保健裤，以相对固定骨盆，减少骨磨擦和韧带的牵拉，减轻疼痛症状。
