因为寒从脚起，所以要想驱寒注意脚部保暖很有必要，建议孕妇每天边泡脚边按摩涌泉穴，可很好的驱除体内寒气。
方法：准妈妈每晚临睡前用木桶装40℃的热水泡脚，每次15-20分钟。也可在水中加生姜、食盐或花椒泡脚。
孕妇按摩肚脐也可以驱寒，这是我国古老的驱寒方法。
具体方法：用一只手的三根手指，在肚脐周围，以顺时针的方向对肚脐进行按摩，直至腿部也能感受到热气为止。
按摩耳朵有疏通经络的作用，还可有效强补固肾，这些都能帮助去除体内寒气。
另外，还应多梳头，没事双臂进行互搓，有疏通经络和活血的作用。
孕妇体内寒气重怎么办：揉搓双腿
脚踝和小腿是最容易出现血气不通的地方，若还不注意受凉了，就会直接伤害到肾，导致各种疾病的发生。
所以，准妈妈平时坐着没事时，可多按摩揉搓双腿，可通过对血液循环的促进达到去寒气的效果。
运动可以促进血液循环，加强新陈代谢，产生热量，从而帮助驱除体内寒气。
建议：身体健康的准妈妈应每天坚持散步或快走30分钟左右，散步的同时还可甩甩手，效果更好。
提醒：运动过后太过疲乏，抵抗力下降，寒气也会趁机而入，所以准妈妈运动后还应注意防寒保暖。
生活中的葱、姜、蒜、牛肉、羊肉等都有驱寒保暖的功效，所以体内寒气重的孕妇应多吃这些食物。
喝祛寒酒也有很好的驱寒效果，但孕妇却不宜用这种方法，以免伤害到胎儿健康。
