孕妇平时吃太多的蛋白质和蒜、韭菜、洋葱等刺激性食物，就容易放臭屁，所以要想改善这种情况，准妈妈应减少这两类食物的摄入量，容易引起胀气的薯类、豆类也应少吃，建议多吃新鲜水果和蔬菜，补充纤维素，促进消化。
孕妇吃的太饱，肠胃消化不畅、胀气也容易放臭屁，所以建议孕妇平时少食多餐，每次进餐吃个八分饱，待到饿了再吃。可准备些牛奶面包、饼干、豆浆、酸奶等零食，饿了就可食用。
孕妇放屁臭怎么办：适当按摩
孕妇适当按摩肚子，可使肠子蠕动促进排便排气，从而避免出现因胀气引起的放臭屁情况。
正确按摩方法：从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩。
注意：准妈妈按摩肚子时要注意不要错按到子宫，因为外力摩擦有可能会引起子宫收缩，严重是可能会引起出血。
散步也可以促进孕妇肠胃蠕动，减少孕妇放屁的次数。
建议身体健康、正常的孕妇，每天晚饭后散步半小时到1小时，促进消化的同时还能帮助排便排气。
