引起恶心和呕吐的原因很多种，怀孕、食物中毒、压力大最常见。但其实有很多隐藏的塬因，一般人都不知道。像是空腹吃综合维他命、脱水、胃轻瘫等，也会引起噁心和呕吐的症状，只要加以调整就可消除症状。
较少人知道的恶心呕吐原因
1、吃复合维生素
服用复合维生素不会导致噁心，重点是服用的时机点。避免空腹服用复合维生素，因为它会引起噁心或呕吐。妳可以伴随着早餐或是早餐后服用。
2、戒除咖啡因时
如果妳是一个习惯饮用咖啡的人，突然间要戒除，妳要有心理準备，因为戒除咖啡因的症状之一就是噁心和呕吐。妳最好是慢慢地减少饮用量，而不是马上断绝。
3、身体发生脱水
当妳脱水的时候，还进行运动或锻鍊，那么噁心和呕吐是很常见的症状。如果妳发现妳几个小时没有喝水，拿一些水慢慢地啜饮直到症状消煺。
4、胃轻瘫胃麻痺
这种情况下，因为控制腹部肌肉的神经损伤，所以胃肌肉无法正常发挥功能。这可以防止胃部自然排空，只是会导致噁心和呕吐症状。目前还没办法治癒这疾病，只能靠饮食和药物控制。
5、糖尿病的患者
大约有30%的1型患者和40%的2型患者有胃轻瘫的问题。如前面提到，这疾病的症状之一是噁心和呕吐，饮食和药物可以舒缓症状。
6、急性严重眩晕
有严重头晕或眩晕的病患也会容易感觉噁心和呕吐。引起头晕的塬因有很多种，所以如果妳很容易严重头晕或眩晕，最好谘询妳的医生。
常见的恶心呕吐原因
1、因为妊娠怀孕
怀孕的孕妇出现噁心和呕吐的症状是最常见的塬因之一，这是因为受孕后荷尔蒙会大量分泌，引起妇女有噁心和想吐的感觉。
2、因为食物中毒
食物中毒最常见的症状之一就是呕吐，这是一种胃部的防御机制，想将胃裡的脏东西吐出来。食物中毒有时候还会伴随着腹泻。
3、因为压力导致
压力会引起的症状很多，头痛、噁心、呕吐、疲劳等都是常见的症状。只要可以纾压，让自己放鬆，通常噁心和呕吐的症状就会消失。
