孕妈饮食禁忌：这几种食物万万不可一起搭配！

如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常、早产及低体重新生儿的危险性，叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。