很多妈妈会感觉自己生完宝宝后，不不不，甚至是从怀孕开始，自己的智商就不在线了，比如：“拿着手机找手机”“熟悉的歌词怎么也记不起来”“出门总忘带东西”...
难道真中了“一孕傻三年”的魔咒吗？
辟谣：“一孕傻三年”说法并不科学“一孕傻三年”中的“傻”并不是指智商低下，不过，从大量临床实验结果看来，怀孕后的女性确实可能会出现记忆力减退等问题，也就是外国人所说的“baby brain”，我们戏称“孕傻”。
孕傻是指妈妈怀孕后开始出现的认知能力下降，这并非是智商下降，而是记忆力减退，注意力较难集中。产后妈妈一般会需要一段时间来适应自己的新角色和生活习惯，在这期间，认知能力也会逐渐回复。恢复时间因人而异，有的妈妈只需要几周，有的妈妈可能就真的需要3年。当然，也有妈妈从来没有所谓的“孕傻”表现～所以一孕傻三年这个说法并不科学。
真相：“孕傻”到底因为啥？
造成“孕傻”的原因主要有这四种：
? 激素水平的变化
孕妈妈体内的雌激素水平会在孕晚期急剧下降，生育后变得更加低，这会对记忆力产生很大影响，常常忘东西就会给人变“傻”了的假象。
? 身体疲惫、精力不足
产后妈妈睡眠质量下降，喂奶照顾宝宝太操心，如果再加上要上班….精力分散、睡眠不足，身体和大脑得不到充分的休息，记忆力思考能力都会受影响而下降。
? 营养流失
妈妈在分娩过程中流失了较多的血液和营养物质，在哺乳期也要消耗大量的能量和营养，如果产后得不到充足的营养，注意力、记忆力和思考能力与会因此有所下降。
? 缺乏育儿经验
第一次做妈妈，带孩子往往会手忙脚乱，而且照顾新生儿，妈妈们要学的东西实在太多，很容易身心疲惫，这时候家人的理解和支持最重要~
如何从“傻”聪明回来
知道了原因，就一定有解决方法～解决“孕傻”妈妈们要做下面几件事儿：
? 多吃健脑食物（深海鱼油、坚果）
? 让家人分担带娃工作
? 多睡一会，保持好精力
? 适当运动，多晒太阳，加快新陈代谢
? 和宝宝亲子互动，保持好心情
? 多看书读报，每天坚持多用脑
