每每有诸如“不就是在家带带孩子做做饭嘛”的直男癌言论出来，全职妈妈和职场妈妈一定同仇敌忾，家务怎么可能只等于做饭+扫地？那是一个吃掉悠闲和幸福的无底洞好不好，亲爱的队友们，你们倒是起来动一动啊。
to-do list上有无数待看的书、待追的剧、待做的事，然而就是没时间，敢问时间都去哪儿了？真的是拖延症导致生产力低下吗？才不是呢！家务琐事的黑洞，吃掉了你的青春美貌，耗尽了你的闲暇时光，再不开战，还等什么？
虽然终于把孩子送进了幼儿园，但欢呼雀跃要迎接的大量的闲暇时光，并没有来，家务琐事依然占据了她的大量心力。有感于美中日三国主妇都花费了大量的时间在家务上，她特意钻研了大量前端时短术案例，把我们被家务吃掉的时间夺回来。
这些小策略、小技巧超级实用，是全球主妇的实践经验汇总所得，推荐大家拿出小本本记下来，能不能省出看书和敷面膜的时间，做一个不那么“庸俗可憎”的美妈，就看你有没有用心实践了。
作者：Molly妈妈蜜水桃
萌芽研究所BUD已获授权
家务的时间黑洞，全球主妇都逃不掉
虽然平权运动搞了这么多年，但在家务琐事上，真能做到平等平分的，还真是少数。所以说，被家务琐事困住的女性，是无分国界的。日本、美国、中国的主妇们，到底都被困住了多少时间？
注：由于表格长且数据多，我们将会着重标红每项时间的长度和花费时间的总数。以下表格和数据的列举并不是为了作国别对比，而是在给大家在脑海里形成一个大致的概念。
01
日本篇
花王集团的pikamama社区在14年11月对422名主妇（不只是全职主妇）的一个不权威网络小调查[1]
调查结果显示，完成家务共花费主妇们3小时20分钟。其中，她们在做饭上花费的时间最多，其次是买东西，再然后是各种清洁工作。
如果说日本主妇干活比咱仔细，完美主义盛行，其他国家的人可能能短点？
02
美国篇
美国劳工统计局13年对平民百姓一天时间的利用所做的调查[2]
调查结果显示，15岁以上女性每天需要近2.8小时处理家务琐事。这个调查是发生在家庭机器化程度高，且男人协助做家务机会比较多的美国。[3]推测一下，如果这个调查针对的是主妇，耗时可能会更长一些。
03
中国篇
*非SNA生产活动指的是没有酬劳的劳动但也产生了价值，与之对应的是非生产性活动，即个人活动
国家统计局在北京、河北、黑龙江、浙江、安徽、河南、广东、四川、云南、甘肃 10 省的居民时间利用调查《2008年时间利用调查资料汇编》[4]
调查显示，我国24-34岁女性每天有约2.3个小时用在家务琐事上，如果加上照顾孩子的1小时和用在交通和其他事务的半小时，她们每天需要腾出近3.8个小时的时间。虽然这是2008年的老数据，但女性的家务状况，到现在也并没有明显的好转。
04
汇总表
表格中日本的育儿数据来自于日本统计局学龄前母亲的耗时。[5]
以上调查的时间有先有后，但我最后还是综合了一个不权威表格，给大家看看大概的趋势，总结出来的结果是：
占用女人时间最多的首当其冲是与做饭相关的时间
其余大头分别是打扫和洗衣服，统计口径问题，日本跟中美差别较大。
但不管美国日本还是我们中国的、不管正面侧面还是严谨不严谨的调查都可以了解到，单就日复一日的重复劳动性质的家务活，每天就要夺去普通女性三四个小时的时间。具体到咱们全职妈妈群体，只会多不会少。
于是，我从日本妈妈和美国妈妈那里找了一些能够节省做饭和清洁的时间的招式，希望能够帮助妈妈们摆脱被家务琐事困住的困境。
日本妈妈的时短术：让做家务的时间变得更短
日本妈妈的生活小窍门很多，市面上卖的实用生活小物也琳琅满目，而且日本有很多教“时短术”、“时短生活”的文章，针对没有朝九晚五上班的主妇的，我大概找了几点。[6]
01
做饭篇
购买/制定菜单
? 决定一周的菜谱及购物清单；
? 早晨时间比晚上紧张，前一天晚上准备好菜单；
? 购买预处理好的肉类鱼类甚至菜类；
? 合理利用网购，省去交通时间和孩子在超市乱要东西的烦恼。
烹饪准备
把能事先备好的菜备好，能冷藏就用保鲜盒多备几餐，能冷冻的做冷冻食品块；
用一次性手套备难洗的食物，省下洗手时间；
制作
善用微波炉和高压锅；
利用多种烹调方式，同时进行节约时间，且烤蒸煮类可用直接上桌的锅具，省下盘子；
工具
用两把菜刀备餐；
调料瓶的合理摆放；
分餐制：把菜装在一个盘里，少洗盘子少浪费；
02
清洁篇
家居清洁
对有些家务活，问问自己是不是必须做，能不能略过，或者降低频次；
善用各种机器人；
全家分工合作，随用随清理；
经常对杂物断舍离；
平时勤擦；
衣物清洁
善用洗衣网；比如下图将洗衣袋挂绳直接挂衣架上，省的拿出来再挂一次；
用联排衣架一次归结：如果洗衣机在卫生间，只需要先挂好，挂一次就可以。
分类洗涤，洗澡脱衣时就分类放置，各成员直接放在洗衣网里。
将洗衣袋挂绳直接挂衣架上
各成员洗澡脱下的衣物直接分类放在洗衣网里
美国妈妈的时间表：提前规划，高效运行
美国妈妈在对家务的时间管理方面做得更系统，且更讲求方法论。英国的榜样妈妈据我了解也是那么的井井有条，善用表格指导生活。
01
家务篇
每周家务 Weekly Chores
每周家务计划是我觉得美国人最可以借鉴的一项工作
把每天要做的家务，和不需要每天做的分开
不需要每天做的分配到一周固定的时间去，可以减项一般无需再加项；
很重要一点是，除了把每周家务任务分配一部分给老公之外，孩子们也要参与进来。要给老公和孩子都制作一份表格（参见下图）。
对于孩子还可以有上图这样的鼓励方式，毕竟做事的一大动力来自于成就感嘛！
02
做饭篇
每周菜单Weekly Menu
制定每月或者每周的菜谱。这个用得好的关键是要把菜单和需要买的菜，以及菜谱结合起来，下厨房app这方面倒是帮了大忙。
03
照顾孩子篇（适用于学童妈）
为孩子制定晨间流程和睡前流程
Morning Routine & Night Routine
制定商务上学前的流程指引。可以打印给孩子贴起来，让孩子对图走晨间流程。
1.收纳和时间管理是一回事儿，空间和时间的整理，都要反思自己的需求，不能单纯按别人的时间表走。特别那种“每天拿出几分钟来干啥，人生变得不一样”的倡议，听起来几分钟不多，但你自己不一定是真的需要，还把你时间打碎了。
2.坚持的一个方法是：零碎的事情也要划分整段时间处理（比如打卡做运动或学习、缝扣子、交账单、沟通咨询小事打电话微信、写日记记账、洗澡做面膜美容仪等）但在需要处理碎片的时间段里，任意驰骋，比如地铁时间或者哄睡时间看公众号文章。
3.把不重要但必须要做的紧急的事情（比如收快递、洗衣服）归去处理零碎事物的routine盒子，定点定时做，不要在任务切换中花费大量的时间。
4.碎片时间是拿来做不需要动太多脑子的事情，而读书这种重要但不紧急的事情，因为思想上沉进去是个很珍贵且不容易的瞬间，要有专门时间去做，心无旁骛。
5.即使美国和日本主妇，做得好的那群人都是晚睡早起，没有随随便便的云淡风轻。
6.警惕网购的时间黑洞。网购看起来很省时间，但是经常会花费很多时间去比较，看测评（用在买日用品上就容易得不偿失，因为同价位差别不多），如果能选好了价位就去选销量最高的，或者大促的时候买一年的量，也能节省一部分时间。
7.不要滥用手机app。虽然很多app给我们带来了便捷，但是也有很多杀去我们时间的事情，比如本就是想看个时间呢，抓着微信聊了半天；本来想看看天气呢，不知道为啥把某宝打开了！
8.要不要自制玩具，需要权衡。自制玩具省了钱却费了时间，需要自己权衡，做玩具耗费的时间和找材料的时间，与买成品的价格相比，哪个划算，每人答案不一样。当然亲子手工的意义除外。
这下你知道自己的时间被谁偷走了吧？当家庭主妇真是一！点！都！不！闲！尤其是家里还有个成年大孩子的时候……所以说，找回自己的时间最重要的是，让孩子和他爸都起来干活！就算干不好，至少也能有点同理心不是？这节省出来的时间嘛，那必须好好爱自己！
先想想招，如何让娃爹承担起家务重任？
参考来源：
【2】美国劳工统计局在2013年对平民百姓一天时间的利用所做的调查_
【3】经济合作与发展组织(OECD)在2014年3月对29国男女参与家务时间的调查（因为统计口径不同，OECD用的是无偿劳动时间，包含了家务和育儿等各种事务，上面两个表格统计的都是纯粹的家务活时间所以耗时短了很多。）
【4】国家统计局《2008年时间利用调查资料汇编》
【5】日本统计局《2011年关于国民的生活时间的分配和自由时间的主要活动的调查》
