孩子们开始上小学一年级，下午两点半就放学，回到家距离吃饭前有好大段午后时光，如果没有安排特别才艺班或课辅班，真的不知道该怎么让孩子渡过。大部分孩子天性只知道要玩，玩到没兴趣时，脑子马上想要触及电子产品或看电视上，没有母亲的催促叮咛，孩子总是把功课或该完成的事排在最后拖拖拉拉完成。每天夕阳西下，母亲便开始焦虑孩子
「学校功课写了没?」「钢琴弹了没?」「书看了没?」「习题做了没?」「家事做了吗?」
母亲一次又一次叨唸同样的事情，好像稍微对孩子松懈，孩子立刻完全忘了他的本分。原本过去那陪着孩子闲晃的美好下午竟都在发怒、唠叨、盯促中过去，孩子感觉有沉重的课业压力，一直无法与玩乐平衡。母亲想要脱离这般的亲子紧张状况，却不知该如何是好，只好交托给课辅安亲班来管理孩子，完全剥夺了孩子享受辽阔午后的快乐自由。
实不相瞒，我在安德烈刚上一年级的时候，就遇到了上述状况，曾一度迷惘失措直接送安德烈去课辅班一个月，但送去前几天我就后悔了，我把安德烈接回家，决定想尽办法再次还给安德烈愉快的童年时光。
于是我开始着手帮他设计时间计划表，我希望安德烈除了开始学习书本上的知识外，也要开始学习如何规划自己的时间，懂得每天该完成事情的先后次序。
起初，我懵懂地帮安德烈设计了一个很制式化的时间计划表 (如下图)：
实施一周后，发现完全行不通，这样不人性的时间表对于一位才七岁的小男孩来说，执行起来太困难，他绝对没有办法在规划的时间内完成要做的事情，而且有时很容易被某些事情耽搁(比方去图书馆借书、陪妈妈买菜、去公园骑脚踏车)。当他发现他无法配合时间表上的时间时，这张纸就成了废纸，丢在脑后。而且给孩子越多限制，他会更难执行。没有人喜欢这样的时间表，有种失去自由的感受，不能随心所欲地规划自己的生活。
没了时间计划表，且不需要父母的三催四请地盯促下，该如何让孩子自己管理时间做好自己本分的事情呢? 经过了几番思虑后，就请他放学回家后先把今天该做的事情写下来，然后自动自发逐一去完成它们。
果真前几天孩子会很认真把今天需要完成的事情条列出来，但几天后竟发现他把玩乐、看电视及吃点心的时间越排越多，写功课及练琴草草了事。我不是禁止孩子玩乐，而是我不希望他到了晚上入寝前才发现功课未完成，或老师交代的事情没去做，如此般让我气到跳脚的情境。
对自身该做的事情负责，是我规划时间管理表的最终目的，我一定要设计出一张孩子能自我掌控的时间计划表。
我必须让他放学一回到家便能很清楚地知道除了吃喝玩乐外，他每天本分内该做的事情。
首先，先将孩子每天必须完成的事情列出来，不要把事项列的太细，需要时间限制的就写上时间，每件事项旁边都有个小方格，要求孩子只要做完一项就在方格内打勾，请他睡觉前务必把列表上的事情全部完成。
孩子一回到家吃吃点心，稍作休息后，拿出 To-do Check List，写上今天日期，再给他一个计时器 (计时器非常重要请见下面备注)，当他做完一样就自己打勾。起初训练你可以稍微盯着他执行的进度，陪他学会掌控时间。不要全部做完才休息，可以做2-3项后，休息半小时至一小时。如果当他玩乐到忘我时，你只需要提醒他一句: 「To-do List做完了吗?」即可，不需要再多唠叨，他就会回到自己的位子上把剩下该做完的做完。执行了数天后，他会很清楚地知道他每天要花多久时间把该做的事情做完，他会试着安排最适合自己的进度，也正是能达到玩乐及功课平衡的进度，另外你会发现孩子可以多出非常多时间安排他自己想做的事情。
备注1.计时器除了让他计算做每件事情需要的时间外，也便于他在读书写作业时知道到底还剩下多长的时间可以完成，他才能在时间内学会全神贯注。
备注2.看当天实际状况需要调整，如果有其他事情耽搁了，也无须全部事项都做完。
下面是安德烈上了二年级后给自己的时间安排：
通常安德烈是下午两点半放学回家，会先吃点心跟休息，这是美国学校给父母的建议，毕竟孩子已经从早上八点上课学习到下午两点，一整天的学习紧绷压力需要纾解，等玩乐后再开始做功课是对孩子身心及学习效果都是比较好的。
玩乐20~30分钟后，他会先把学校功课做完(通常不到10分钟就完成)，然后写数学习题及练钢琴，这三样事情差不多45分钟内完成，接着他会休息30~60分钟做他想做的事情。
然后接着又阅读20分钟，帮忙家务10-15分钟，再休息、玩乐、看电视、洗澡，直到吃晚餐。吃完晚餐后他再进行他的中文作业及德文复习的部分(约30~40分钟)，再续玩乐、看故事、直到上床就寝。
评估下来，安德烈每天放学后直到上床睡觉前共有7~8小时的时间，"Andre to-do check list everyday"上面的事情如果认真执行只需占了1.5小时左右，中间时段若是有安插1小时的才艺课，对他来说，也足以轻松地把每天该做的事情做完。
每天下午有了这张To-do Check List，他逐渐有能力可以掌控时间完成该做的事情，也懂得专注功课提升效率，对自己的事情负责，因为他知道做完事情后他仍保有许多时间能开心玩乐，他逐渐喜欢这样的模式。
这张 To-do Check List 确实减少我天周而复始叨唸「这个做了没?」「那个做了没?」，只要最后帮他检查表上的事情是否都打勾，如果他对时间管理执行上有任何问题，请他自己来问我就好，我便可在旁安静地做自己想做的事情，亲子共同相处的午后自然而然安定祥和许多。
目前这张表已经可提升孩子开心，父母放心的境界 。
提早用心把功课做完，就能骑脚踏车去公园，洗完澡后还能看电视，孩子格外期待这样的放学午后。
我的好友们按照我设计的时间表给孩子，效果都非常显著，缓和了做功课时间时的亲子紧张，也不用老是去记着孩子今天该做什么事情还没做，To-do Check List 拿出来什么都清清楚楚，当孩子有清楚的规范给他们，他们才有安全感，知道该如何遵守。身为母亲家里大大小小的琐碎事情已经够忙了，孩子的事情还是交由孩子自己掌控吧!
