怀孕的过程是一个既甜蜜又艰辛的过程，准妈妈看着腹中的胎儿一天天长大，自己的心也一天天变得期待。但是一定要注意在整个孕期当中，准妈妈也不要盲目为了补充营养而导致自己严重肥胖，以免最终出现巨大儿的风险。
怀孕的过程是一个既甜蜜又艰辛的过程，准妈妈看着腹中的胎儿一天天长大，自己的心也一天天变得期待。但是一定要注意在整个孕期当中，准妈妈也不要盲目为了补充营养而导致自己严重肥胖，以免最终出现巨大儿的风险。那孕中期体重增加多少正常？孕中期注意事项有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
孕中期体重增加多少正常？
对于孕中期体重增加多少正常这个问题，其实并没有一个固定的答案，因为每个准妈妈的身体情况是不一样的，因此孕中期体重增加多少都不是固定不变的，但是正常来说准妈妈在整个孕期增加9-12公斤是最合适的，其中在孕中期增重应该控制在5公斤左右。
除了需要控制体重增长以外，孕中期注意事项有哪些？
1.均衡的营养摄入
进入孕中期以后胎儿正式进入了生长发育的重要时期，此时要注意营养搭配平衡，应该做到多样性的食物摄入，多吃些含蛋白质的食物、新鲜的水果和蔬菜，并且要尽量做到少食多餐。
2.注意适度的运动锻炼
随着怀孕的时间越来越长，妈妈们行动就会越来越不方便，所以这时候应该特别的小心翼翼，但是为了让自己身体健健康康的，并且为了让准妈妈生产的时候有力气去生产，在整个孕期过程中都应该尽量保持适度的运动锻炼，例如饭后散步等，对舒缓心理压力、改善身体不适都是大有帮助的。
很显然孕中期体重增加的相关事宜是准妈妈们需要关注的问题，准妈妈们一定要尽量让腹中胎儿发育平稳，以免出现胎儿偏小或者巨大儿的可能，这样才能够确保胎儿健健康康的。
