最好别空腹食用。
石榴含有一定的碳水化合物、蛋白质、脂肪和纤维素，空腹食用能帮助补充能量，清洁肠道。但同时石榴的酸性物质含量也很高，孕妇空腹食用会刺激胃酸分泌，引起肠胃不适。所以说，孕妇最好别空腹吃石榴。
肠胃不适
石榴性温，味甘酸涩，含有苹果酸等有机酸成分，空腹食用后容易刺激胃黏膜，促进胃酸的大量分泌，导致胃酸分泌过多，太多酸对胃是不好的，会出现肠胃不适的情况，长期空腹食用可能会引起肠胃疾病，长期空腹吃还可能造成胃穿孔。
引起便秘
石榴具有明显的收敛作用，具有涩肠止泻的功效，孕妇空腹食用可能会增加出现便秘的几率。
两餐之间。
孕妇吃石榴最好是在两餐之间食用，比如早上10点左右或下午2-3点，这样既能促进营养更全面的吸收，还有充饥作用。
由上可知，空腹吃石榴容易引起身体不适，而饭后立即吃石榴也容易导致消化不良，所以最好选择两餐之间的时间来吃石榴。
