1、宝宝钠摄取过多危害健康：
从小就喜欢吃重口味，长大后口味会越吃越重，调味料也会越加越多。调味料中多含有钠，而钠的摄取量过多，会引起血压较高的情形。况且宝宝的生理系统尚未发育完全，在还小时，就摄取那么多的钠盐，会对他们的肾脏造成过多负担，因为钠的排泄主要是通过肾脏。
2、宝宝吃甜太多没好处：
食品中添加过多的糖，容易养成宝宝以后喜欢吃甜食的习惯。
1、喜欢吃甜食对宝宝的影响很多，可能会造成蛀牙；
2、含糖食物通常热量也较高，会给人体带来过多的热量，造成宝宝肥胖；
3、宝宝喜欢吃甜食，只选择甜食吃而不喜欢吃正餐，就会造成偏食的情形；
4、而甜食吃多了，血中的糖分多，胰岛素就要大量分泌来降低血中的糖分，因此对胰脏造成负担，甚至造成糖尿病。
1、生鲜食物中，有些食物含有特殊的气味，像是大蒜、洋葱等，这些食物，在未加任何调味料的烹煮下，可能就会产生一些较重的气味，这些食物对宝宝而言，就可称之为重口味食物。
2、除去那些会产生特殊气味的食物之外，大多数的生鲜食材，在经过调味料的烹煮，无论是为了增加咸味的盐、酱 油、蚝油，或是增加口感的甜辣酱、西红柿酱，甚至是辣椒、沙茶酱等，凡是加入了调味品的食物，对小宝宝而言，都是重口味食物。
1、调整日常的食材和调味料：
如果发现宝宝喜欢吃重口味食物，或是发现宝宝有挑食的情形，只选较有味道的食物吃时，应先好好谨慎地给宝宝选择副食品，明白用了哪些食材，烹调时加了什么调味料等，先找出养成宝宝喜欢重口味的原因，马上提高警觉做出相应调整，而非让宝宝依照目前的方式继续食用。
2、清淡宝宝口味要循序渐进：
其实，宝宝的口味是会养成的，口味可以越吃越重，当然也可逆向操作，让宝宝回到喜欢口味清淡的轨道上。而纠正宝宝喜欢重口味的方法需要循序渐进地进行，如果突然给宝宝完全不加调味料的食品，他只会拒绝食用。因此，应该慢慢来，慢慢减少调味料的用量，让宝宝慢慢适应。
3、吃之前喝点白开水：
还有个方法你也可以试试，那就是在给宝宝喂辅食前，先让宝宝喝点开水，使宝宝的口腔中没有之前食物味道的残留，保持味觉敏感度，这时候再让他食用食物，体会自然风味的营养辅食。
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