1.忌大量饮水
宝宝中暑后，家长应该让宝宝适当补充一些水分，注意采取少量、多次饮水的方法，每次不超过300毫升为宜。切忌大量饮水，否则会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者会导致热痉挛的发生。
2.忌大量食用生冷瓜果
宝宝中暑后，脾胃非常虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，严重者会出现腹泻、腹痛等症状。
3.忌吃大量油腻食物
宝宝中暑后，家长应该让宝宝少吃油腻食物，如果大量进食油腻食物，会加重胃肠的负担，使人体疲惫加重，更容易引起消化不良。
4.忌单纯进补
很多家长认为宝宝中暑是身体虚弱，就给宝宝盲目进补，那就大错特错了。因为过早进补会使暑热不易消退，或者是渐渐消退的暑热再次卷土重来。
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。
1.气温较高
在夏季很多孩子容易中暑，主要是气温过高导致的，温度过高会使脑膜充血，而大脑皮层缺血就容易导致中暑发生。
2.保温过度
很多新手爸妈缺乏照顾孩子的经验，总担心孩子着凉，因此会给孩子多穿一些衣服，当孩子捂得过多会导致体液减少和细胞脱水，也容易引起中暑。
3.水分摄入不足
很多孩子不知道及时喝水，家长也没有督促孩子喝水，这样就容易使孩子体内缺水，在炎热的气温下，缺水很容易导致中暑发生。
4.活动量过大
爱玩是孩子的天气，在夏季，很多活泼好动的孩子喜欢在外面玩耍，如果活动量过大容易导致出汗过多，出汗过多容易导致身体缺水，进而引起中暑。
