1、宜吃理由：
宜吃维生素C含量高的食物，具有很强的还原性，有利于改善气紧，呼吸困难等症状的发生。
2、食用建议：
3-5片泡水食用。
[婴儿吞气症的危害]
1、宜吃理由：
含有丰富的蛋白质，具有一定的增加组织免疫功能的作用，从而可改善胃肠道的功能，缓解吞气症的临床症状。
2、食用建议：
3-5个清蒸食用。
1、宜吃理由：
含有丰富的蛋白质、钙质，可增加组织的免疫功能，促进改善吞气症的临床症状，缓解腹胀、腹痛等临床表现。
2、食用建议：
250毫升每日食用。
饮食注意事项
1、餐后排气。
在喂完奶之后，不要直接让宝宝躺下，应将之直立抱着，把头靠在大人肩上，然后手掌弓成杯形轻拍宝宝的背部，帮助把他胃里的空气排出来。拍气完之后，让宝宝用右边侧躺，并将头部垫高，避免宝宝打嗝或溢奶时噎到，也能帮助让胃里的奶汁流入肠子。
2、母亲乳头的按摩。
在喂奶前用手掌轻轻按摩乳头，依顺时针方向与逆时针方向，各画圆按摩约10次，放松乳头括约肌，并轻轻提拉乳头，让宝宝吸奶时较轻松，才不会又吞入过量空气。
3、少量多餐，并先安抚宝宝的情绪。
为了避免宝宝因为急着喝奶，更容易吸入空气，因此可改少量多餐的方式喂食。例如由四小时喂140 ml，改成两个小时喝70ml。这样就不用让宝宝因肚子太饿而喝得很急，也不会因为一次喝很多，导致肠胃太胀而不适。
另外，建议宝妈在喂食前，可以给宝宝来个“喂前仪式”安抚宝宝的情绪。可以把放点轻柔的音乐，然后温柔地跟宝宝说：“要喝奶啰！宝宝要慢慢喝，才会健康长大！”然后再开始喂食。
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