一般来说这种眼镜可以防止眼睛的疲劳，建议自己选择种类。有一定的效果但无法逆转。后天性近视的主要成因是睫状肌持续紧张引起的长期眼疲劳致使晶状体调节能力减弱进而眼轴被拉长。防蓝光眼镜对防止眼疲劳有一定作用，所以理论上对预防近视或减缓度数加深有一定的效果，但并不意味着戴上防蓝光眼镜就不近视或者度数就稳定了。
1、不同的人可以考虑不同的防蓝光眼镜。
2、如果平时基本不使用电脑的人群。可以使用普通无色的防蓝光镜片。
3、如果在办公室上班一族，可以使用50%过滤蓝光的眼镜。
4、如果重度电脑手机使用者，或者眼疾患者，可以考虑97%过滤蓝光的眼镜。
5、蓝光过滤越高，抗疲劳效果越好。
1、保证营养充足：导致孩子近视发生和发展的重要原因就是饮食不当。使孩子缺乏营养。要及时给孩子补充足够的钙磷及维生素C等。
建议：多吃胡萝卜，西红柿和葡萄，红枣等数新鲜的蔬菜水果。少食甜食，以预防近视。
2、坚持做眼保健操：读书时间长，容易造成头部前倾。长时间的低头引起眼球充血，颈部肌肉紧张等不良症状。
建议：每天坚持做眼保健操，以及晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法等，能有效缓解不良状态，预防近视。
3、控制用眼的时间：在看书、学习、上网或电视时间太长的时候或在阴暗的角落里看书，也会造成用眼损伤，光线昏暗的环境中，极易造成近视眼。
建议：尽量不要光线不适的环境中看书。在长时间看近处物体时就要闭眼休息一会儿或看远处的景物，从而恢复睫状肌状态，缓解视力。
4、多参加户外体育锻炼：儿童应多在室外，锻炼。既能呼吸新鲜的空气，又能嗯，做做游戏，散散步。从而放松眼睛的调节肌力，恢复眼部肌肉。
建议：节假日的时候可以跟随父母一起到户外爬山、打球、跑步，也有利于缓解眼疲劳。
5、定期检查视力：定期检查视力可以起到预防的作用。发现有近视的话，立即验光佩戴眼镜，一旦有近视的小朋友戴上眼镜，切记不要脱脱戴戴，因为这样反而会加深近视。
