家长的一言一行甚至情绪都会影响孩子，家长的压力孩子也能感受得到，所以，为了孩子的身心健康，我们要学会减压。
家长的压力会传染给孩子
父母是孩子最好的老师，我们知道家长的一言一行都会对孩子产生影响，但你可能不知道，父母的压力也会影响孩子。有研究发现，压力是会在孩子与他们的照顾者之间传染，还有研究表明，父母的压力对于小儿肥胖也有影响。
我们不可能完全避免产生压力，也不能让压力凭空消失，我们能做的就是学会处理压力，这样一方面能减少我们的压力对孩子的影响，同时还能向孩子展示你处理压力的方法。
面对压力我们可以这样做
1.积极思考
当你发现自己有消极的想法时，用积极的想法去取代它。例如，说“我是健康的”而不是“我希望我不要生病。”抛开消极的想法可以减少压力，而且我们也可以教孩子去使用一些积极的语言。
2.放下电子产品
有研究发现，长时间使用电子产品会有更大的压力，所以我们应该试着让自己真正放松下来，把面对电子屏幕的时间给孩子，既能减轻自己的压力，还能增强亲子关系，一举两得。
