三伏天可以吃冰淇淋吗?最近听说三伏天不能吃冰的,否则会导致寒气入侵不能排出,三伏天也要坚持喝热水。夏天不能吃冰激凌简直是不要太惨啊。
三伏天可以吃冰淇淋吗
三伏天是可以适量吃冰淇淋的,但是不宜过多。
并没有充分证据表明三伏天里不能吃冷饮。相反,正常情况下,炎热的三伏天里适当吃一些新鲜卫生的冷饮,还有助于消暑解热和增进食欲。
当然,对于老年人、婴幼儿、儿童、孕妇、经期女性、有急慢性胃肠道疾病、牙病、心血管疾病的人应该少吃或不吃冷饮。
大量吃冷饮,可能造成头痛、呕吐、腹痛、腹泻,严重的可以诱发心梗等。
2017年三伏天的时间
初伏:7月13日-7月22日
中伏:7月23日-8月 1日
闰中伏 : 8月 2日-8月11日
末伏:8月12日-8月21日
三伏天不适合吃冷饮的人群
1、小于1岁的宝宝
1岁以下的宝宝肠胃发育还不健全,吃冷饮不利于生长发育,可能导致宝宝生病。
2、哮喘患者
因为哮喘患者的气道反应性增高,在冷饮经过食管时,可能会使气管温度骤降,产生支气管收缩,可能会诱发哮喘。
3、牙齿敏感的人
由于各种口腔问题,让敏感的牙齿根部暴露在外,无论是吃冷的,还是热的东西,都可能会感到特别疼,这种人需要尽早去口腔科治疗。
4、部分肠易激综合征患者
肠易激的症状多种多样,其中有些人就是一吃凉的就拉肚子。
三伏天吃冰淇淋的注意事项
避免一次性吃太多
一次性吃太多冷饮,会因为寒冷刺激引起胃肠道血管收缩、血流量减少、导致胃肠道痉挛性收缩,引起腹痛和腹泻,还会冲淡胃液,影响消化和吸收,空腹时尤其要慎重。
冰淇淋和热食不宜交替吃
如果交替吃,不但容易使牙齿受到刺激引发牙病,也可能引起消化功能紊乱。
冷饮和热饮最好分开吃,间隔半个小时左右为宜。
饭前饭后少吃冰淇淋
饭前吃冷饮容易冲淡胃液,降低消化酶活性,影响消化吸收,干扰正常吃饭。
饭后则可能加重胃的消化负担,边吃饭边吃冷饮同样容易引起消化功能减弱。
剧烈运动后避免大量吃冰淇淋
剧烈运动后如果大量吃冷饮,容易引起腹痛、腹泻、声音沙哑、咳嗽等。
剧烈运动后最好休息半小时后再少量慢慢吃冷饮。