孩子早餐应加点蔬菜和水果由中国疾病预防控制中心营养与食品安全所牵头进行的“中国七城市中小学生饮食行为调查报告”日前在北京发布，调查结果显示，大多数中小学生早餐营养不充足，营养搭配合理的不足二成。此次调查的对......

叶黄素对人的视力有着重要作用，可以有效过滤蓝光，保护视网膜，下面为大家整理了一些叶黄素含量比较高的水果和蔬菜。叶黄素最多的蔬菜和水果有哪些网友公认的富含叶黄素丰富的蔬菜水果有南瓜、玉米、甘蓝、菠菜、猕猴桃。......

女宝宝小名水果蔬菜小丸子：适合可爱又肥嘟嘟的孩子。小果果：可爱又适合宝宝。小桃子：形容宝宝的皮肤像桃子一样水润。小南瓜：白白胖胖又可爱的样子。小小虾：顽皮又活泼的寓意。小蒜头：非常的具有生活气息，更显亲近随性。大眼......

在炎热的夏天，应该多补充水分。蔬菜水果都是补充水分的佳品，大家不妨多吃当造的蔬菜水果，或者看看小编推荐的吧。黄瓜，含水量96.7%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成......

蔬菜秋天儿童吃什么蔬菜水果?蔬菜是人体维生素和无机盐的主要来源，它还含有丰富的纤维素和一定数量的有机酸，对促进胃肠蠕动以及消化腺的分泌具有重要作用。所以蔬菜也是一种重要的食品。那么，秋天儿童吃什么蔬菜呢?1、......

长期以来，不少人误认为水果、蔬菜较生冷，产后进食会对胃肠产生不良影响，不宜食用。而产科专家认为，这是一种错误的看法。在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外......

夏天孕妇不能吃的蔬菜：马齿苋马齿苋是路间常见的一种野菜，是药食两用植物。普通吃马齿苋有利水消肿、杀菌消炎的作用，但是孕妇不能吃，因为马齿苋是寒凉之物，对子宫有刺激作用，会引起子宫收缩以至于流产。所以，孕妇忌吃马齿苋......

秋天儿童吃什么蔬菜水果？拥有良好的抵抗力才能保证健康，水果蔬菜可以有效的帮助孩子提高抵抗力，让孩子健康成长，那么，如何让孩子赢在营养的“起跑线”呢？秋季儿童吃什么蔬菜水果，妈妈们来了解了解吧！蔬菜秋天儿童吃什么蔬菜水......

降压的最佳水果和蔬菜，什么水果和蔬菜降血压最佳,降血压的蔬菜和水果有哪些；在日常生活中高血压是一种常见的疾病，对于人们的身体健康有很大的危害，但是有一些高血压人群认为长期服......降压的最佳水果和蔬菜，什么水果和......

去火的蔬菜，吃蔬菜的注意事项,去火的蔬菜和水果有哪些；去火的蔬菜有很多，包括苦瓜、莴苣、芹菜、马齿苋、白菜、菠菜等等，都有各自的特点。苦瓜是最常见的夏季去火蔬菜，可以凉拌或......去火的蔬菜，吃蔬菜的注意事项，去火的......

蔬果在饮食中，可以提供丰富的维生素、矿物质及纤维素，是维护孩子正常发育所不可或缺的食物。蔬果摄取不足，一直是困扰新手爸妈的一大难题。蔬果在饮食中，可以提供丰富的维生素、矿物质及纤维素，是维护孩子正常发育所不可或......

宝宝缺钙吃什么水果好1、脐橙柑橘类水果以其维C含量丰富而闻名，但是这个家族中最高钙的还要数脐橙，一个脐橙中含有60毫克的钙，5个脐橙的含钙量就相当于一杯牛奶。2、山楂秋季水果之中钙含量最高的是山楂。孕妇和儿童饭后......

水果和蔬菜富含人体所需的必要营养物质和大量纤维，是所有健康饮食的一个重要组成部分。因此，你在怀孕期间应该多吃水果和蔬菜。为什么水果和蔬菜对准妈妈很重要?水果和蔬菜富含人体所需的必要营养物质和大量纤维，是所有......

怀孕期间多吃蔬菜和水果是相当重要的，但对于蔬菜和水果的选择，准妈妈一定要做到科学选择，因为有的蔬菜和水果是不适合准妈妈多吃的，下面，我们就具体来看看，哪些果蔬准妈妈不能多吃。哪些蔬菜和水果孕妇不能多吃菠菜：绿色蔬菜......

孕妈妈们都很关心如何清除蔬菜、水果上的农药残留，用哪种方法清洗最健康？清洗时又有什么小窍门？下面，就给孕妈妈们分享这些问题。当今，蔬菜水果遭受农药污染的现象日益严重，让人忧心忡忡。孕妈妈们都很关心如何清除蔬菜、水......

银耳可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。推荐吃法：先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净后去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加入冰糖适量调味;也可以将银耳和黑木耳一起洗净后，蘸芥末......

怀孕本是件很幸福的事，但是每个准妈妈都觉得怀孕，有时觉得这个也不能吃，那个也不能吃，生怕影响宝宝的生长发育，今天我们介绍几种适合准妈妈吃的水果和蔬菜。一起来看看吧！一项发表在美国《环境健康展望》上的研究发现，准妈妈......

柿子是水果还是蔬菜柿子是柿科植物浆果类水果，成熟季节在十月左右，果实形状较多，如球形、扁圆、近似锥形’方形等，不同的品种颜色从浅桔黄色到深桔红色不等，大小从2厘米到10厘米，重量从100克到350克。原产地在中国，栽培已有......

宝妈们，在宝宝的成长过程中，都希望宝宝营养均衡，给宝宝吃的也很健康，但是有些宝宝不太爱吃蔬菜，那是否能够通过水果来补充一些营养物质呢？宝宝不爱吃蔬菜，父母会说，吃点水果，营养是一样的。真的是这样吗？下面我们就让蔬菜和水果......

生完孩子以后需要坐月子，在月子期间很多孕妇都会喝一些催奶的食物，不会吃什么水果蔬菜，但是其实产后要多吃蔬菜和水果，特别是这6种蔬菜和5种水果！在我国，流行着一种传统的错误认识，即产后坐月子不能吃水果和蔬菜，这种说法是错......